Я не ожидал обнаружить, что сахар - настоящий яд. Онлайн-конференция детского эндокринолога и эксперта по ожирению доктора Роберта Х. Лустига описывает это как призыв к действию для всех. Хотя сложная биохимия будет немного трудна для тех, кто ее не знает.
90-минутный доклад углубляет биохимию настолько, что пробуждает даже самые закоренелые умы. Теперь я задыхаюсь от того, что знаю, как супермаркеты и индустрия нездоровой пищи кормит нас огромным количеством обработанных продуктов.
Многие младенцы в настоящее время получают искусственное вскармливание от матерей, которые по той или иной причине отказались от грудного вскармливания. Вы будете удивлены, узнав, что в одной пище содержится столько же сахара, сколько в газированном напитке.
Тело реагирует на сахар:
В этой статье рассматриваются не только опасности, но и методы реагирования печени на высокое потребление сахара. Это заставило меня пересмотреть мои коктейли, которые недавно заменили овсянку в меню моего завтрака. Хотя я ценю их из-за содержания фруктов и йогурта, мой страх перед возможным ущербом, который они могли нанести сейчас, вызывает беспокойство.
Без всяких громких слов описанных выше, которые большинство не могли понять, разбивка потребления сахара выглядит следующим образом:
1. Жир вокруг органов и болезни сердца.
2. Повышение уровня мочевой кислоты, вызывающей подагру и высокое кровяное давление.
3. Повышенный риск развития жировых заболеваний печени, которые могут вызвать рак.
4. Создает резистентность к инсулину, что приводит к ожирению и диабету II типа.
5. Инсулинорезистентность также может вызывать рак.
6. Фруктоза заставляет вас есть больше калорий, потому что ваш мозг думает, что вы голодны.
7. Избыток фруктозы может привести к сопротивлению лептина, что приводит к ожирению.
8. Сахар вызывает привыкание. Попробуй перестать есть после кусочка шоколада или леденца на палочке?
Фрукты:
Хотя фруктоза во фруктах не так вредна, многие из них могут сильно повлиять на печень. Они также содержат волокна, которые, так или иначе, компенсируют повреждения.
Алкоголь:
Что многие из нас не понимают, так это то, что алкоголь это тоже сахар. Он имеет те же самые компоненты и может привести к выработке альдегида, который вызывает цирроз или затвердение клеток печени, препятствуя их нормальному функционированию.
Береги себя:
Забота о себе всегда лучше, чем лечение. Иногда мы игнорируем некоторые вещи, которые могут не выглядеть серьезными в настоящее время, но могут вызвать много проблем в будущем. Начните заботиться о себе и своих близких уже сегодня, чтобы предотвратить что-то плохое в будущем.
Понравилась статья? Поставь лайк.
Появилось желание рассказать другу? Поделись.
Хочешь читать и дальше? Подпишись.
Есть что сказать? Оставь комментарий.
И помни! Мы не Всемирная организация здравоохранения, мы просто делимся информацией.