Приветствую тебя, дорогой читатель на моём канале "Тренировки по науке". 1. Нужно иметь хорошо прокаченные связки. Подкачать их помогут упражнения на растяжку. 2. Сильные ноги. Для того чтобы далеко прыгать нужно тренировать ноги, то есть выполнять такие упражнения: приседания со штангой, приседание на 1 ноге, подъём на икры стоя и просто приседания на max. 3. Много попыток. Если вы хотите далеко прыгать, вы должны очень много прыгать, ну это впринципе логично. 4. Бегайте. Бег очень хорошо тренирует ноги, то есть это очень хорошо для нашего прыжка. 5. Не забывайте про разминку перед тренировкой, ибо можете травмироваться. Спасибо, за прочтение данной статьи до конца, пожалуйста поставь лайк и подпишись.
Приветствую тебя, дорогой читатель на моём канале "Тренировки по науке".
1. Нужно иметь хорошо прокаченные связки. Подкачать их помогут упражнения на растяжку.
2. Сильные ноги. Для того чтобы далеко прыгать нужно тренировать ноги, то есть выполнять такие упражнения: приседания со штангой, приседание на 1 ноге, подъём на икры стоя и просто приседания на max.
3. Много попыток. Если вы хотите далеко прыгать, вы должны очень много прыгать, ну это впринципе логично.
4. Бегайте. Бег очень хорошо тренирует ноги, то есть это очень хорошо для нашего прыжка.
5. Не забывайте про разминку перед тренировкой, ибо можете травмироваться.
Спасибо, за прочтение данной статьи до конца, пожалуйста поставь лайк и подпишись.