Это проще, чем кажется, но требует самодисциплины. Все, что нужно сделать - разработать ежедневный план и кожа лица снова обретёт молодость и блеск!
Множество женщин мечтают о более сияющем цвете лица. Кожа не только полная сияния, но и увлажненная, гладкая, с красивым здоровым цветом, без следа усталости. К сожалению, образ жизни не помогает в этом стремлении и не оказывает положительного влияния на внешность - многие часы сидячей работы, зачастую без доступа к свежему воздуху, могут утомлять. И не только психику.
Проблема также в том, что просто нет времени, чтобы должным образом заботиться о себе и уделять столько внимания, сколько хотелось бы. Единственный вопрос, разве это не оправдание? Разве недостаточно реорганизовать план дня, чтобы создать несколько дополнительных минут только для себя?
Что необходимо делать каждый день?
Стоит начать с небольших изменений в ежедневном графике. Они не требуют ни больших финансовых затрат, ни целых свободных дней.
1. Вода
Вначале – банальность и клише, но только потому, что его необходимо повторить для некоторых. Следует выпивать 2 литра воды в день или, по крайней мере, полтора. Напоенное водой тело — это увлажненная кожа. Это не должна быть какая-то особая вода - ни сильно минерализованная, ни сверхсовременная, обогащенная коллагеном.
Стоит купить бутылку с угольным фильтром или, если дома есть фильтр, большую бутылку, в которую можно наливать воду и брать её с собой на работу. Это будет и экономно, и полезно для окружающей среды. В воду можно добавить лимон, травы, имбирь - смесь послужит коже еще большим плюсом.
2. Сыворотка
Крем для лица далеко не все. Многие с некоторой неуверенностью подходят к пониманию необходимости использования сыворотки, хотя не до конца понятно почему - она присутствуют на рынке долгое время и эффективность подтверждается различными исследованиями.
Именно сыворотка для лица помогает улучшить внешний вид кожи – она концентрированнее, чем крем, а её структура легче.
Следует помнить - этот продукт должен идеально подходить к потребностям кожи. Особенно рекомендуются те сыворотки, в состав которых входят витамин С и розовое масло - они обладают сильным антиоксидантным и осветляющим действием. Если сыворотки и крема слишком много для кожи – после нанесения сыворотки наносится BB-крем или основа.
3. Гидролат
Как раньше обходились без него? Многофункциональный, прекрасно тонизирует кожу и успокаивает раздражения. Можно использовать в любое время суток (даже для макияжа!). Прекрасно работает в жаркую погоду и успешно заменяет термальную воду. Так много видов, что каждый выберет что-то для себя. Гидролат обязательно следует добавить в свою косметичку.
4. Зеленый чай
Не всем он нравится, но каждый должен ценить его удивительные свойства. Существует причина, по которой производители часто добавляют его в кремы, тоники и сыворотки для лица.
Содержащиеся в нем полифенолы известны своими сильными антиоксидантными свойствами. Значительно замедляют процесс старения кожи и уменьшают образование морщин. Исследования показали, что систематическое употребление зеленого чая, по крайней мере, два раза в день улучшает и поддерживает его надлежащую эластичность. Зеленый чай снижает риск возникновения отеков и изменения цвета кожи.
5. Здоровые жиры и овощи
Не нужно никому объяснять, что диета влияет на кожу. Пусть оливковое масло, авокадо, рыба и все зеленые овощи постоянно появляются в меню.
6. Никогда не спать с косметикой на лице
Это очевидно и нет никаких исключений из этого правила. Все, что нужно сделать, это забыть один раз и все усилия будут напрасны. И не стоит объяснять это усталостью. Это обычная лень.
Что делать два раза в неделю?
1. Пилинг
Отмершие частички кожи, которые накапливаются на лице, могут забить поры кожи. Одним из последствий могут быть прыщи. И ничто не очищает кожу лучше пилинга, желательно с тонким отшелушивающим зерном.
Кожу следует массировать в течение получаса. Не надо увеличивать это время - может возникнуть раздражение (даже если кожа жирная или комбинированная). Если кожа чувствительная - поможет энзимный пилинг. Чистота кожи - основа для применения косметики по уходу.
Если не нравится пилинг-косметика – можно прибегнуть к помощи очищающей звуковой щетки для лица. Шайбы с силиконовыми выступами очищают кожу от макияжа и омертвевших частичек, разблокируют поры, а через длительное время уменьшают их видимость.
2. Маски для лица
Маски даже эффективнее концентрированной косметической сыворотки. Необходимо внимательно прочитать состав, потому что можно найти в них различные нежелательные ингредиенты.
Хорошие, осветляющие маски содержат гиалуроновую кислоту, экстракт зеленого чая, алоэ вера, огурец и масло розы.
Очищающая маска для лица — это не только пять минут для кожи, но и свободное время. В это время можно выпить чашку любимого чая или почитать книгу, на которую не хватало времени.
3. Массаж кожи
Стоит приобрести кварцевый или нефритовый ролик. Не обязательно самый дорогой. Простое использование уже приносит облегчение - его ледяной валик подтягивает и освежает кожу. Можно комбинировать с любимым маслом для лица. После месяца использования будут видны первые изменения - кожа станет более упругой и подтянутой.
Что делать один раз в неделю?
Раз в неделю следует очищать (или менять) все предметы, которые находятся в непосредственном контакте с кожей лица.
1. Смартфон
Смартфон, как сообщается, самый загрязненный гаджет в мире. В нем в 5 раз больше бактерий, чем на сиденье унитаза. Его следует очищать антибактериальной жидкостью и салфеткой из микрофибры.
2. Наволочка на подушке
Как бы это ни звучало, лучше всего, если наволочка изготовлена из натуральных материалов - лучше всего будет шелк, потому что он не вызывает повреждений кожи, но хлопок будет работать так же хорошо.
Почему следует менять свою наволочку так часто? Потому что даже если кожу тщательно мыть, на ней всегда есть остатки косметики, которые потом попадают на подушку. И это еще одна среда обитания бактерий.
3. Кисти для макияжа
Раз в неделю необходимо чистить все кисти, которые регулярно используются. Остатки косметики, а также частицы эпидермиса и жира накапливаются в волосках, которые являются питательной средой для бактерий. Использование грязных кистей может привести к возникновению сыпи, угрей или прыщей.