Рано или поздно приходит необходимость научить ребенка засыпать в своей отдельной кровати. Очень много есть теорий и способов, но чаще всего они сводятся к "перетерпеть крик". Я искала такой вариант, чтобы не травмировать малыша, себя и уши соседей.
Определенно, если вам комфортно спать совместно (все участники довольны, никто не ущемлен в территории кровати, сон от этого долгий), то можно продолжать. Во время совместного сна ребенок ощущает защищенность, он ориентируется на дыхание и сердцебиение мамы, что ему знакомо его с пренатального периода.
Но если вы испытываете усталость или раздражение, ухудшается качество сна, если вы точно настроились на переселение, то необходимо перенастроить привычки ребенка. Создайте новые ритуалы перед сном. Повторяйте их каждый вечер в одно и тоже время. Это может быть совместная чистка зубов, взбивание подушек и замена наволочки на новую с забавным принтом, выбор пижамки или расчесывание волос, обнимашки и чтение сказок.
Идеально, если есть возможность ребенку самому выбрать себе кровать, но даже если это не так, можно имеющееся спальное место сделать сказочным. Повесить картинку над изголовьем или посадить игрушку, выбрать приятное постельное белье, украсить бортики наклейками. Поиграть в укладывание игрушек в новую кроватку. Показать как в нее можно забраться и как вылезти. Стоит преподнести это как приключение, а не изгнание, но быть твердыми в своем решении.
Исходные данные у нас были такие: ребенку 2 года и 7 месяцев, засыпал долго, часто просыпался, к середине ночи я спала в скрюченной позе внизу кровати. Хорошо спал только в коляске, но уже не помещался, свисали ноги. И тогда пришла идея использовать коляску.
Мы сняли прогулочный блок и положили его в кровать. Визуально это была коляска без шасси, как автокресло. Предложили ребенку спать в новой..коляске. Были ритуалы по чистке зубов и сказки. Первые три дня малыш засыпал как обычно долго. Нам оставалось дождаться сна и аккуратно извлечь из-под него часть коляски. (В этом помогал плед внутри коляски, блок выскальзывал, когда его тянули, а сын оставался на пледе уже в кровати). Сразу подскажу, что кровать с бортами и у стенки, но мы сидели рядом, чтобы конструкция не перевернулась. Фишка коляски в привычном месте и суженном обзоре из-за капюшона.
На четвертый день мы убрали колясочный блок и оставили только капюшон. Зафиксировали его в поднятом виде и подушкой прижали края, чтобы не падал. В такой "коляске" засыпал еще пару дней. Сразу после засыпания капюшон убирали.
Когда ребенок привык к новому месту и новым традициям мы убрали и капюшон. Всего за неделю перешли к комфортному сну без слез. В подарок сон стал крепче, прошли ночные пробуждения. Возможно и вам пригодится наш способ с коляской.
Не торопитесь, для смены кровати лучше выбрать период без болезней, стрессов, новых событий. Следите за режимом сна и бодрствования, лучше записывать интервалы и вести дневник. Перенесите что-то привычное в новую кровать, будь то коляска, игрушки, постельное белье, дети любят знакомое и трудно переносят нововведения. Хвалите ребенка, что он стал взрослым, дарите ему днем больше объятий и эмоционального общения.
Всем добрых снов и тихих ночей!