3 месяца без работы и учебы. 3 месяца без поездок и походов по магазинам и в кино. Сейчас мир начинает оправляться от этого чудовищного карантина, но внутри нас всех- большая дыра потерь. И нужно как- то возвращаться к привычной жизни. Я не психолог, но эту инструкцию я продумала и делюсь со своими подписчиками.
Итак, инструкция по выходу из депрессивного карантина:
1. Отпустите с миром то, что потеряли. Сядьте, возьмите листок бумаги и напишите по пунктам,чего вас лишил ковид. у кого-то это любимая работа, путешествия, несбывшиеся планы, а у кого-то близкие люди. Оплачьте всё это сейчас, иначе дальше идти не получится.
2. Подумайте по поводу ритуала высвобождения. Вашей голове просто необходимо переключиться. Выпейте вина, съездите загород с палатками.
3.Дайте вашему организму период для перестройки. Ваш нос еще долго будет помнить аромат санитайзера, а вы долго будете привыкать заново здороваться за руку с другом.
4. Сделайте шаг навстречу новому себе.
Да, это непросто. Но нужно. Когда поймете, что готовы, просто идите, маленькими шагами, возвращайтесь к привычному строю или разработайте новый уклад жизни, если к старому уже не вернуться.
Мы сами творцы своей жизни !
Подписывайтесь на мой канал !