И так, давайте подведем итоги, чему же нас научила короновирусная хворь, и как это может помочь нам в будущем!
1. Маски
Медицинские маски и респираторы не нужно носить всегда и везде, но во время эпидемии, не важно Covid-19, грипп или другие ОРВИ, в общественных местах лучше все же подстраховаться, это уменьшит как возможность заражения, так и распространения инфекции.
2. Чаще моем руки.
Множество заболеваний связано с немытыми руками. После со прикосновений с ручками дверей, поручнями, деньгами, не трогать грязными руками нос, глаза и рот, а сначала обработать антисептиком или тщательно их вымыть.
3. Уборка.
Вирусы обожают теплые и пыльные помещения, поэтому стоит уделить немного времени влажной уборке и проветриванию дома и на рабочем месте.
4. Общественные места.
Если вы здоровы воздерживаться от посещения кафе, кино и театров не надо, но если чувствуете что начинаете заболевать или уже болеете, даже если обычный насморк, лучше посидеть дома, включить социальную ответственность и не подвергать опасности людей которые находятся в группе риска.
5. Промывание носа.
Основной фильтр нашего организма - нос, не плохо и сам справляется с пылью и незначительным количеством бактерий и вирусов, но при посещение общественных мест в период эпидемии, так же как и руки требует гигиены. Промывать можно как морской водой, так и специальными сольными изотоническими спреями.
А так же не забывайте про сбалансированное питание, физические упражнения, закаливание, прогулки на свежем воздухе и здоровом образе жизни.
Не болейте и будьте здоровы.