Ни для кого не секрет, что тело спортсмена постоянно испытывает невероятные перегрузки, а также тратит уйму ресурсов на их восстановление. Именно из-за этого, а точнее из-за игнорирования этого фактора, и происходит большинство спортивных травм, перетренированность тоже относится к данной категории.
Но выход есть. И сегодня мы расскажем вам о продукте способным колоссально помочь организму спортсмена переносить нагрузки. Итак, встречайте…
Оливки!
С незапамятных времен об оливках славят, как о самом полезном продукте, влияющего на все системы организма, как по отдельности, так и в целом. Времена идут, а польза не исчезает! В оливках содержится огромное количество микроэлементов, таких как калий, магний, железо, йод и многие другие. Наличие атиоксидантов и мононенасыщенных жиров также является огромным плюсом в пользу данного продукта.
Важно ещё то, что в оливках содержится не так уж и много калорий. Всего-то 160 калорий в 100 граммах. Что подойдёт абсолютно всем спортсменам.
Какая польза для спортсмена?
Все эти микроэлементы и полезные свойства благотворно влияют на восстанавливающийся организм спортсмена, снижая риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, улучшая работоспособность ЖКТ и ускоряя восстановление после тренировок, благодаря витамину Е и провитамину А.
Также печень спортсмена всегда находится под нагрузкой, а оливковое масло прекрасно регулирует её работу.
Именно поэтому мы и рекомендуем вам данный продукт, употребляйте его, но, как говорится, в меру. Прогресс от тренировок точно пойдёт на взрыв!
А на этом всё. Подпишитесь на канал, если эта информация действительно помогла вам. Ведь здесь будет ещё больше полезных советов для вашего здоровья. Мы глубоко ценим вас и хотим, чтобы каждый человек на планете никогда не испытывал проблем со здоровьем!
