Всем привет! Очень долго время я не хотела никому рассказывать свою историю и, даже, немного стеснялась себя "той". Но я поняла, что это моя небольшая победа над собой, своими привычками и образом жизни. Возможно, мой пример поможет кому-то взять себя в руки и начать путь к новому телу, новой жизни.
А теперь давайте обо всем по порядку.
1. 2006-2008 года
Я никогда не была худым ребенком. Абсолютно со всех фотографий смотрит пухляш. На тот момент я не обращала внимания на свой вес, только годам к 15 стали появляться комплексы и осознание, что это не есть хорошо. Была одышка, очень быстро уставала. Физкультура в школе была адом для меня. Мой вес в 13 лет составлял 75 кг! Вы только вдумайтесь, какая это огромная нагрузка на организм.
2. 2010-2015 года
Ко мне пришло осознание, что выглядеть так я не хочу. Началась старшая школа, мне хотелось выглядеть привлекательно в первую очередь для себя. Не испытывать тяжести при нагрузках, и не разочаровываться в магазинах, когда я не находила свой размер.
Голодом себя не морила, тренировками не изматывала. О подсчете калорий я тогда даже не знала. Ограничила употребление пищевого мусора, старалась делать домашние тренировки. И в общей сложности за 9-12 месяцев я сбросила 21 кг. Мой вес составлял 54 кг. Однако состояние тела оставляло желать лучшего.
3. 2015-2017 года
В это время в моей жизни было много стрессовых ситуаций, смена работы, ссоры с близкими мне людьми, полная смена режима. Работать я начала в ночную смену, питаться на ходу, употреблять огромное количество фастфуда. Как итог + 20 кг. В то время я окончательно убедилась, что быть полной мне дико не комфортно, тяжело и уверенно себя я чувствовать не могу.
В то время со мной произошло чудесное событие - я вышла замуж и забеременела. Само собой, вес никуда не делся. За время беременности я прибавила еще 10 кг и в день родов весила 85 кг! Этот вес был самым большим в моей жизни.
4. 2018 год - по настоящее время
Само собой, оставаться в таком теле у меня не было совершенно никакого желания, поэтому я начала действовать. Начала считать калории, снова ограничила мусор и за 2 месяца с 85 кг стала весить 64 кг. Набранные за беременность 10 кг сразу после родов за 2 дня.
За эти 2 года мой вес прыгал от 59 до 65 кг. На качество тела я всегда забивала, а это самая главная ошибка.
В данный момент я вешу 64 кг. Знаю, что есть лишних 3-5 кг и большее внимание уделяю именно качеству тела. Избавляюсь от целлюлита, использую сухую щетку, массаж, питаю кожу и слежу за питанием.
Идите к своей цели! У вас все получится. Надеюсь мой пример поможет вам начать путь к телу свой мечты!