Рубрика "Правда и вымысел о..."- это статьи об окутанных многими мифами вещах, связанных с медициной. Расставшись с мифами, вы сэкономите деньги и сохраните свое здоровье.
1. Что такое БАДы?
Биологически активные добавки (БАД)- это биологически активные вещества и их композиции, предназначенные для употребления вместе с пищей.
2. Что может быть БАДом?
- Витамины
- Минералы
- Аминокислоты
- Незаменимые жирные кислоты
- Пробиотики
3. Нужно ли пить БАДы осенью и весной?
Нет, весной и осенью у людей не возникает авитаминоз, как принято считать. Да, наше питание становится менее разнообразным, но мы все равно получаем все необходимые вещества для нормальной работы нашего организма. Усталость и подавленность, часто списываемая на авитаминоз, может являться причиной нарушения режима сна, низкой физической активности и недостатка прогулок на свежем воздухе. БАДы не исправят ситуацию. Чаще выходите на улицу, делайте зарядку и спите 7-9 часов в день.
4. Поможет ли БАД выздороветь?
Нет, БАДы не являются лекарственными средствами! Сходите к врачу и не занимайтесь самолечением. "Лечение" БАДами может запустить болезнь и привести к осложнениям.
5. БАД поможет мне укрепить иммунитет (и не заразиться коронавирусом)?
Опять же, нет. Укрепить иммунитет сможет полноценное питание и адекватные физические нагрузки.
А маска, перчатки и самоизоляция уберегут от коронавируса.
6. Выходит, что БАДы- бесполезны?
Это не совсем так. Есть несколько случаев, когда витамины точно пригодятся.
- Беременность
Беременной женщине требуется фолиевая кислота для снижения риска выкидыша и других осложнений.
- Веганство
Людям, придерживающимся определенной диеты (без мяса), стоит принимать витамины группы В, особенно витамин В12, так как из-за недостатка мяса в рационе может возникнуть железодефицитная анемия, чреватая тяжелыми осложнениями
- Решение врача
В случаях, когда вашему организму будет необходим тот или иной витамин, врач сообщит вам об этом и пропишет соответствующее лечение.
7. Еще пару слов о БАДах
Чрезмерное употребление БАДов не приводит к накоплению витаминов в организме. Также если ваше питание полноценно, то прием БАДов лишь создает нагрузку на почки, связанную с усиленным выведением лишних витаминов и минералов.
Витамин С не укрепляет иммунитет, а в если вы пьете чай с лимоном, то витамин разрушается под действием кипятка.
Не покупайте БАДы без назначения врача. Самолечение- худшее калечение!
Будьте здоровы!
Спасибо за прочтение.
Если статья была вам полезной, то поставьте лайк и подпишитесь на канал.