Щитовидная железа – это важный орган, который синтезирует много гормонов в нашем организме и влияет на работу всех систем. Она контролирует сокращения сердца, метаболизм, состояние волос и ногтей, работу кишечника.
При проблемах с щитовидной железой возникает слабость, вялость, снижение трудоспособности и активности. Появляются отеки на теле, выпадают волосы. Нарушается работа кишечника, появляется склонность к запорам.
Правильные продукты без лекарств не избавят от проблем со щитовидной железой. Но в комплексе с медикаментозным лечением они устраняют вышеперечисленные симптомы.
Орехи
Употреблять можно любые орехи – миндаль, грецкие, кешью. В них содержится важный микроэлемент – селен. Он благоприятно влияет на работу щитовидной железы и защищает ее от свободных радикалов. Небольшой горстки орехов достаточно для восполнения суточной нормы продукта.
Оливковое масло
В нем содержатся полезные жиры, необходимые для нормальной работы щитовидной железы. Регулярное употребление оливкового масла контролирует выработку гормонов органом и улучшает его состояние. Кроме того, масло полезно для сосудов и внешнего вида.
Йогурт
В йогурте содержатся полезные вещества, поддерживающие функцию щитовидной железы. Он предотвращает развитие гипотиреоза и устраняет неприятные симптомы. Также йогурт нормализует микрофлору в кишечнике.
Рыба
Продукты из рыбы содержат омега-3 кислоты, которые обладают противовоспалительным действием, а также защищают клетки органа от различных повреждений.
Йодированная соль
Это отличный источник йода. Он необходим при гипотиреозе, так как является ключевым структурным веществом органа. Не забывайте тщательно закрывать упаковку с йодированной солью, так как йод быстро испаряется.
Бурый рис
Продукт содержит полезные углеводы и обеспечивает организм энергией и питательными веществами, которые необходимы при низком уровне гормонов щитовидной железы.
Бобовые
В бобах содержится природный белок, а также много витаминов и минералов, необходимых для здоровья щитовидной железы и нормальной выработке гормонов.
Яйца
Этот продукт есть в холодильнике практически у каждого человека. Он очень полезен для щитовидной железы. В яйцах содержится селен и йод, которые участвуют в выработке гормонов этим органом.
Хлеб
Как ни странно, но косвенно хлеб помогает работе щитовидной железы. Орган улучшает всасывание йода в кишечнике, который является структурным элементом гормонов щитовидной железы.
Помните, что продукты питания - это лишь дополнительное лечение заболеваний щитовидной железы. При любых отклонениях следует обратиться к врачу!
