Хочу заложить в вас самое важное базовое понятие. Оно должно отложиться в вашем сером веществе мозга и остаться там навсегда.
Всю жизнь вас пичкали чудодейственными способами избавления от лишнего веса. Не рассматривая возможности иметь индекс массы тела в нормальных значениях без "стопроцентного способа похудеть раз и навсегда". В вас сложилось устойчивое и закоренелое убеждение: похудеть - значит сесть на идеальную диету.
"Вот сяду на диету, стану красивой ослепительной и заживу." Но сядете вы только в лужу.
Ваше новая установка звучит так: диета - это зло. Диета способна лишь навредить организму, обогатить хитроумных, наглых паразитов, процветающих за счет вашего здоровья.
Типичный сценарий множества отрывков вашей драгоценной жизни:
Сел(а) на диету. Похудела. Полюбовалась собой. Вернулась к прежнему режиму питания. Потолстела и набрала в довесок пару кг. Расстроилась.
"Почему я не могу найти идеальную диету?"
Потому что её нет! Это обман, рассчитанный сыграть на ваших желаниях и эмоциях.
В чём вред ЛЮБОЙ диеты.
В безумном стрессе. Моральном, психологическом, в физическом. Это стресс на клеточном уровне. Вы головой понимаете, что хотите выглядеть красивее, моложе и стройнее. Но организм вас НЕ ПОНИМАЕТ. Даже если вы чувствуете себя хорошо, легче. Исполняется ваша мечта об осиной талии и стройных ножках. Диета создаёт полный рассинхрон ума и тела. Вы вступаете в борьбу с самим собой. Помните игру в перетягивании каната? Вы ее затеваете каждый раз, когда соседка/подружка/интернет вольет вам в уши новый совершенный беспроигрышный метод похудения.
Итак, я срываю эту безобразную пелену с ваших красивых глаз: диеты никогда не помогут. Запомните, запишите на зеркале в ванной, вырубите на дереве во дворе. С момента, как вы прочитали этот пост - вы навсегда уяснили правило номер 1: диета - это зло.
Без осознания элементарного правила, вы далеко не уедете. Только стрелка на весах уедет еще дальше от желаемых цифр. Вы будете стоять как и стояли на холодных безжалостных весах, убивающих надежду всяк на них встающего.
В следующих постах я буду завинчивать мифы о похудении, винтик за винтиком. Чтобы собрать реально идеальный подход по похудению
Спасибо за прочтение и удачи!
