Чтобы лучше понимать себя и свое видение взаимоотношений, нужно проанализировать что мы выучили о любви и семье в детстве. Разобраться в этом поможет задание ниже.
Прочитайте и запишите (или просто сформулируйте) ответы на следующие утверждения:
❇️ Какие отношения между родителями были в вашем детстве? Какой, по вашему мнению, была связь между ними? Как они принимали решения – обсуждая друг с другом или кто-то один следовал указаниям другого? Как родители выражали заинтересованность и уважение по отношению друг к другу? Как они вели себя во время конфликтов? Насколько страстными казались вам их отношения?
❇️ Какую вы выполняли роль в своей семье? Всегда ли вы были ребенком по отношению к родителям, братьям/сестрам? Или же вам приходилось выполнять родительские функции по отношению к младшим братьям/сестрам, успокаивать кого-то из взрослых или вставать между ними во время конфликтов? Говорил ли вам кто-то из родителей, что вы “единственный мужчина, “единственная женщина” в их жизни?
❇️ Нужно ли было подстраиваться под настроение кого-то из членов семьи, чтобы не вызвать агрессию, раздражение или пренебрежение? Удовлетворяла ли семья ваши эмоциональные потребности? Могли ли вы открыто выражать свои чувства? Могли ли вы рассказать родителям о своих переживаниях? Поддерживали ли родители ваши начинания и увлечения? Проявляли ли они интерес к вашим отношениям со сверстниками?
❇️ Была ли у вас возможность оставаться наедине с собой? Было ли у вас свое место, где вы знали, что вас никто не потревожит?
❇️ Было ли у вас в детстве чувство покинутости и ненужности? Возникали ли мысли о том, что вы не родной ребенок своих родителей? Наказывали ли вас родители молчанием и игнорированием? Если да, то как вы справлялись с этим?
❇️ В какие моменты в детстве вы испытывали тревогу и страх? Как справлялись с этими ощущениями? Каким образом справляетесь с тревогой и напряжением сейчас?
Размышляя над этими вопросами, вы сможете лучше понять, какой опыт взаимоотношений вы видели в детстве. Попробуйте сопоставить этот опыт с вашей нынешней жизнью. Какие моменты, которые вы хотели бы исправить в детстве, встречаются сегодня? Сравните ваше собственное поведение в отношениях и поведение, которое было свойственно вашим родителям. Если вы находитесь в отношениях, пусть ваш партнер обсудит с вами эти вопросы в настоящем времени. Например, вопрос “Могли ли вы рассказать родителям о своих проблемах и переживаниях?” будет выглядеть так: “Можешь ли ты рассказать мне о своих проблемах и переживаниях?” Если нет, то почему. Так вы поймете, как детский опыт влияет на настоящую жизнь и увидите моменты, над которыми придется работать, чтобы достичь большего понимания и удовлетворения от отношений.