После того как Полина Гагарина похудела на 40 килограмм, ее точенная фигурка просто-таки взорвала Интернет. Диета певицы была достаточно строгая. Основная цель такого питания - сбросить лишние кило. Как только Полина достигла нужного результата, она начала питаться не так строго, но при этом соблюдала определенные правила.
Советы от Полины Гагариной, как удержать вес:
- Устраивайте себе один день в неделю, когда вы можете побаловать себя чем-то вкусным. От этого не будет вреда для организма.
- Откажитесь от алкоголя. Совсем, вообще! Это враг не только нашего здоровья, но и фигуры.
- Найдите себе постоянное занятие. Это поможет не думать о еде. В свободное от работы время занимайтесь самообразованием или придумайте хобби по душе.
- Физические нагрузки должны быть в ваше жизни! Важно просто понять: регулярные тренировки помогут не набрать вес, даже если вы немного перебрали с калоражем. И это здорово, что есть возможность съесть вредное без последствий для фигуры.
- Побольше гуляйте, дышите свежим воздухом. Ваши мысли и ваше тело очистятся.
- Высыпайтесь. Нужно спать не менее 7-8 часов в день. Это позволит организму работать слаженно и не испытывать стресс.
Питание Полины Гагариной после похудения
Сегодня девушка весит 47 килограмм, у нее прекрасная фигура и уже нет жестких ограничений в еде.
Каждое утро Полина начинается с каши. Это полезная еда, которая надолго насыщает и обеспечивает организм полезными веществами.
Вредные продукты Полина до сих пор так и не ест. Она сказала твердое "нет" мучным изделиям, конфетам, жирной пищи. Единственное, раз в неделю она делает себе небольшие поблажки и съедает что-то очень желанное и вкусное.
Певица регулярно занимается спортом.
В состоянии стресса держит себя в руках и не заедает плохое настроение.
Вот такие простые секреты помогают звезде сохранить красивую фигуру без строгих диет и голоданий.
Если статья была вам интересна, буду благодарна за лайки и подписки!