Уже полтора месяца встаем в 5:00. Многие реально не понимают для чего мы это делаем.
⠀
Представьте, время 7:00 звенит будильник, вы батонитесь до последнего, постоянно переставляете будильник, в надежде что еще можно полежать. Но вот уже время становится критичным, и вы вскакиваете с кровати и мчите быстро завтракать, потом собираетесь, потом быстро едете на работу. Все вы на рабочем месте. Счастье если не опоздали.
⠀
И другая ситуация. Вы просыпаетесь в 5:00, встаете легко и с радостью. Потому что вы знаете для чего вы это делаете. Идете спокойно в душ, идете на кухню, наливаете себе стакан теплой воды. Потом завтракаете. Потом делаете все утренние дела, которые вам хотелось бы сделать днем, но времени не хватает вечно на это, и вы просто про них забываете. У нас это утренние практики - медитация, визуализация, благодарность, зарядка, чтение, йога. За два часа мы делаем все, не выдергивая ничего из дневного режима.
⠀
При какой ситуации человек будет высокоэффективен, сбалансирован и счастлив? Ответ очевиден. Именно для этого все утренние практики и ранние подъемы.
⠀
Мы это практикуем уже второй раз. Год назад мы впервые попробовали что это такое, и остались очень удивлены от результата и внутреннего состояния.
⠀
Но тогда что-то пошло не так, и мы забатонились, решили что в выходные можно и не делать ранние подъемы, так и слетели с режима. Сейчас мы уже более опытны, и знаем, что такое может быть, в выходные также у нас ранние подъемы.
⠀
А вы практикуете ранние подъемы? Делаете какие-нибудь практики на осознанность?