Каждый из нас хоть раз задумывался, что будет, если не спать два, три, а то и пять дней... Находятся смельчаки, которые проводили эксперимент со сном на собственном опыте. Но, как говорится, лучше прочитать статью на дзене, чем губить свое здоровье и режим.
1 СУТКИ
Если не спать 1 сутки, ничего страшного не произойдет. Однократное нарушение режима дня не приведет ни к каким серьезным последствиям, если вы конечно не решите провести следующий день за рулем. Все зависит от индивидуальных особенностей организма. Например, если человек привык к такому графику работы, когда после ночной смены остается еще работать днем, то он просто доспит эти часы следующей ночью.
В течение следующего же после бессонной ночи дня у человека будет ощущаться сонливость, которую можно немного облегчать кружечкой кофе, разбитость, небольшое ухудшение концентрации внимания и памяти. Некоторые чувствуют небольшой озноб. Человек может неожиданно провалиться в сон в общественном транспорте, сидя в очереди к врачу, например. На следующую ночь могут наблюдаться сложности с засыпанием, это связано с избытком в крови дофамина, но сон будет крепким.
2 СУТКИ
Это уже более тяжелое для организма состояние, которое может сказаться на работе внутренних органов и проявится оно не просто сонливостью, но и сбоем работы, например, ЖКТ. От изжоги до поноса — гамма переживаемых ощущений может быть очень разнообразной. Одновременно у человека усилится аппетит (очевидное преимущество будет отдано соленой и жирной пище) и организм, в ответ на стресс, запустит функцию выработки гормонов, ответственных за бессонницу. Как ни странно в этот период человеку уснуть будет непросто даже при большом желании.
После 2 бессонных ночей в организме нарушается метаболизм глюкозы, ухудшается работа иммунной системы. Человек становится более открыт для воздействия вирусов.
После двух бессонных ночей самый крепкий человек станет:
- рассеянным;
- невнимательным;
- у него ухудшится концентрация внимания;
- снизятся интеллектуальные способности;
- станет более примитивной речь;
- ухудшится координация движений.
3 СУТКИ
Что же будет если не спать все ночи 3 дня подряд? Основные ощущения будут такими же, как и после бессонных двух суток. Нарушится координация движений, ухудшится речь, может появиться нервный тик. Для этого состояния характерна потеря аппетита и легкая тошнота. Экспериментатору придется постоянно кутаться — у него будет озноб, похолодеют руки. Также наблюдается процесс "залипания", когда человек фокусируется на каком то предмете, и не может отвести взгляд.
Появляются "провалы" - когда он отключается на какое-то время и потом снова приходит в себя. Это не поверхностный сон, у человека просто отключаются контролирующие участки мозга. Например человек может уснуть в очереди, а также в общественном транспорте, чего кстати, может даже и не заметить.
4 СУТКИ
Если человек не будет спать 2 дня, способность обрабатывать информацию уменьшается уменьшается на 60%. Если человек не спит 4-ые сутки, сложно представить, что происходит с его мозгом. Но если вы все-таки решили продержаться без сна такое длительное время, то вам придется пережить:
- путание сознания
- раздражительность
- дрожание конечностей
- ощущения слабости тела
- так же ухудшается внешний вид
5 СУТКИ
После 5 суток начнутся галлюцинации и паранойя. Возможно начало панических атак — поводом может послужить самая ерунда. Во время панических атак появляется холодный пот, учащается потливость, повышается сердечный ритм. Через 5 суток без сна замедляется работа важных участков мозга, ослабеет нейронная активность.
Серьёзные нарушения произойдут в теменной зоне, которая отвечает за математические способности и логику, поэтому человек с трудом сможет сложить даже 1 + 1.
Появляются проблемы с речью. Нарушения в височной доле спровоцируют её несвязность, а галлюцинации начнут возникать после сбоя функций префронтальной коры мозга. Это могут быть визуальные галлюцинации, похожие на сны или звуковые.
6-7 СУТКИ
Мы объединили 6 и 7 сутки. Так как эффект на данном этапе примерно одинаковый. Мало кто способен на такой экстремальный эксперимент со своим организмом. Итак, посмотрим, что будет если не спать 7 дней. Человек станет очень странным и будет производить впечатление наркомана. Общаться с ним будет невозможно. У некоторых людей, которые решились на этот эксперимент появились синдромы болезни Альцгеймера, сильные галлюцинации, параноидальные проявления. У рекордсмена по бессоннице, студента из Америки Рэнди Гарднера наблюдалось сильное дрожание конечностей и он даже не мог произвести простейшее сложение чисел: просто забывал задание.
Надеемся вам понравилась данная статья. Мы лишь хотели попытаться разъяснить, что произойдет с человеком, который отважится на бессонные ночи. Сон очень важен для нашего организма, ведь пока мы спим, мы можем восстановить силы и набраться энергии на следующий день.
Говоря простыми словами, это как зарядка для мобильного телефона, ведь если вовремя не подзаряжаться, можно надолго выбыть из привычного графика и запустить свое здоровье.