Осенний ноябрьский морозный солнечный день. В стремлении все успеть я выбежала из офиса на крылечко, точнее гранитное покрытие на уровне тротуара. Звонок, очень важный, телефон в руках, а еще в руках ключи от машины, кипа бумаг и, конечно же, стремление все успеть - секундный полет, не выпуская телефон из рук, я лежу на тротуаре и странно не своим голосом громко произношу:" Ааа!!", потом еще раз и третий финальный. Именно букву "А"))) люди смотрят удивленно... Молодой парень остановился и смотрит на меня в упор, я прошу вызвать скорую и понимаю, что отбегалась девочка N. Стопа вывернута на 90 градусов и вообще не слушается. Скорая приехала очень быстро, две прекрасные юные девушки быстро фиксируют ногу в нужном положении под мои невнятные постанывания, делают волшебный укольчик, от которого не болит и на душе становится спокойно. С помощью прохожих грузят в машину и я попадаю в надежные руки самого лучшего травматолога. Операция, 3 недели в больнице, гипс от пальчиков до попы.. и вот я на родном диванчике медитирую и истерю с одинаковыми промежутками 15 мин))))
Я и до этого события была не худенькой, рост 172 вес 78кг. А тут от лежания, истерик и заботливого мужа, который кормит постоянно, вкусно и прямо в постели, мой животик поднимался как прекрасное тесто для пирожков, стал мягкий, беленький, рыхленький - мечта, а не животик!))) Мысль, что надо худеть, меня бесит мой живот приходила каждые 10 минут в перерывах между стагнацией и истерикой. Но было 100500 "отмазок", у меня нет активности, поэтому я не смогу похудеть, у нас нет финансовой возможности питаться правильно!(даже такая изощренная отмазка приходила в мой мозг). 5 месяцев горевала я на любимом диванчике, пока однажды не осознала, время моего заключения подходит к концу, остался месяц! Гипс мне урезали до коленки, на ногу наступать разрешили, скоро выходить из берлоги, а я прям как синюшная булочка.... и после такого перерыва хочется выпорхнуть в прекрасный мир обновленной, полной сил и эмоций, КРАСИВОЙ! Посидела, подумала и пошла варить куриный бульон - вот жуть как мне его захотелось!!! А всяких "мяс по-французски" расхотелось, до тошноты🤢 и пироженков - жирных, с кремом, сладеньких, расхотелось, а вот кефир и водичка из-под крана манят аж слюнки текут - и это не сарказм!
Мой рацион за 7 дней: бульон каждый день в обед с одним вареным яичком, творог и кофе на завтрак, часа в 4-5 отварной рис или гречка с курицей от бульона (мне спинки куриной хватает на 2 дня) огурчик или помидорка, вечером кефир. Себестоимость моего питания 100р на 2 дня точно, а то и на три. Через 3 дня сдулся животик, не исчез, но заметно сдулся!))))) Я счастлива!
И главный вывод я для себя сделала - эффективность любой диеты зависит от морального настроя, готовности принять перемены! Тогда и лопать не хочется, вот просто не хочу и все!!! Муж смеется и не верит)))) а я просто радуюсь каждый день видимым изменениям))) мои домашние шортики больше не перетягивают мой живот)) мои маечки перестали быть в обтяжечку))) я не взвешиваюсь, мне не важно количество кг, мне важна гармоничность и эстетика моего внешнего вида.
С просветлением относительно еды пришло желание разогнать кровь, потребность в активности. С гипсом не попрыгаешь..... и на подмогу пришла йога bedtime. Приятные упражнения на растяжку лежа в кровати)))) пока не уверена в эффективности для похудения, но после выполнения - прекрасные ощущения и спишь как младенец! Засыпаешь моментально, но только после того как стихнет оглушающих хохот моего любимого мужа, наблюдающего за "раскорякой" в виде меня на нашем родном диванчике!)
Ну и конечно САМОЕ ГЛАВНОЕ в моем похудении, по мнению моего обожаемого мужа, это листок, приколотый к стене напротив дивана "62кг"😂😂😂😂
Я буду следить за развитием событий и обязательно Вас поставлю в известность о течении и результатах похудения на диване)))
