Что нужно делать? Каких врачей посетить? Как себя вести? Что можно, чего нельзя?
Для начала найдите себе врача. У меня их было два😂 встав на учет в женской консультации я поняла, что для меня это для галочки ✔ так как врач в ЖК меня абсолютно не устраивал, (точнее все три врача,с которыми я общалась меня не устроили). Не из-за капризной нрава,а из-за чёткого осознания,что у врачей в ЖК "конвеер", и они не хотят тратить свое время на то,что бы что-то объяснить,рассказать поподробнее,и отнестись к тебе,как к личности,а не как к "очередной приходящей".
Поэтому я нашла себя врача в платной клинике,который меня устраивал более чем, был со мной на связи. Каждую рекомендацию врача из ЖК я согласовала со своим врачом.
И вот что я поняла!
- Если нет острой необходимости, то не стоит принимать какие-то лекарства,витамины. Более чем достаточно употреблять сезонные фрукты/овощи.
- Поменьше употреблять жирного,острого,вредного.
- Включить в свой рацион говядину, гранаты.
Научитесь прислушиваться к себе, к своему организму. Не стоит убеждать себя,что вы беременна,и поэтому можете есть все что угодно, и не надо накручивать себя мыслями что вас обязательно захочется солёных огурцов😂 Нет! Захочется именно того,чего не хватает) А вот наедаться не стоит только по той простой причине,что после родов вам очегь захочется сбросить все то,что вы наелись за 9 месяцев.
Научитесь гармонии и спокойствию.
Свэреди моих беременных знакомых не было тех, кто плакал, а через секунду смеялся! Я сама не была такой! Да,гормоны бьют в голову, да твои нервы,как оголенные провода. Но! Все это можно контролировать, достаточно понять причину и что в принцепи происходит.
- Твой организм перестраивается,и переживает стресс,в связи с изменениями происходящими внутри тебя
- Ты стала более чувствительной! Ты более четко осознаешь что тебе нравится/что не нравится.
- Ты четко отделяешь вкусно от не вкусно. И промежуточного практически нет) тут либо да,либо нет)
- Ты более остро ощущаешь запахи
- Тебя расстраивает,то на что раньше ты бы не обратила внимание
- Да,тебе обидно от того что тебя не понимают
- И смешное веселит больше,чем прежде
Но это все не повод становится неадекватной беременяшкой😉
В моем случае доставалось моему мужу, он меня прям раздражал в первые три месяца) И бесило кпк раз то,чоо меня не понимают, что я не могу объяснить что-то, и то что у меня просто накопилось,и нужно было это на кого-то влезть, а срывакмся мы на ближнего)но в пик моего бешенства,я просто уходила в другую комнату,и просила его не трогать меня некоторое время. Я выдыхала,успокаивалась,и твердила себе "в тебе живет малыш,не травмируй его психику". Спасибо моему мужу,который с пониманием относился к этим заскокам)