1) Вам не нужно никому объяснять вашу жизненную ситуацию.
Если вы мотаетесь с одной съемной квартиры на другую, или живете с родителями, хотя вам уже давно не двадцать, если вы ездите на подержанном авто... — вы не обязаны никому отчитываться, почему вы поступаете так, а не иначе. Если вы осознаете свою жизнь, это означает, что у вас есть свои причины сохранять ее таковой, и они никого не касаются.
2) Вы не обязаны никому объяснять ваши жизненные приоритеты.
У вас есть свое понимание того, что нужно делать для комфорта и счастья ваших близких и вас самих — и это логично. Мы все - уникальные личности с разными ценностями, мечтами и стремлениями, приоритеты одного человека неизменно будут отличаться от интересов другого.
Кто-то стремится всегда выглядеть как модели в журнале "Коспополитен", а кто-то считает, что главное жить в комфорте с самим собой. И эти две личности НИКОГДА не поймут друг друга. Вы сами определяете свои приоритеты в жизни, и не должны ни перед кем отчитываться.
3) Вы не обязаны ни перед кем оправдываться за время, проведенное в одиночестве.
Многие боятся прослыть «антисоциальными» или «заносчивыми», если отменяют планы или отказываются от приглашений, потому, что им нужно какое-то время побыть наедине с собой. Нам важно иногда расслабиться, «перезагрузиться» или просто почитать хорошую книгу. На самом деле подобные тайм-ауты — нормальная практика, необходимая каждому человеку. Берите их уверенно и не заморачивайтесь по поводу объяснений.
Сама так регулярно делаю - и вам советую.
4) Вы не обязаны соглашаться ни с чьими личными убеждениями.
Просто потому, что кто-то страстно рассказывает о своих взглядах на жизнь, не нужно сидеть и кивать в знак одобрения. Если вы не разделяете их идей, несправедливо, по отношению к себе и другим делать вид, что вы согласны. Лучше спокойно сказать: "Да, вы имеете права на свою точку зрения, а я на свою".
Мы ВСЕ имеем право оставаться при своем мнении!
5) Вы не обязаны всегда говорить «Да».
Вы имеете полное право сказать «Нет», если для согласия нет веских причин. Наибольшего успеха во всех сферах жизни, добиваются люди, овладевшие искусством отказа. Признавайте доброту других людей и будьте благодарными, но смело говорите «Нет» всему, что отвлекает ваше внимание от основных целей.
6) Вы не обязаны оправдываться за свою внешность.
Вы можете быть стройным или полным, высоким или не очень, симпатичным или самым обычным, но вы не должны никому объяснять, почему вы выглядите именно так. Ваша внешность — исключительно ваше дело, здесь вы обязаны только себе.
"Я прекрасна во своей вселенной, и плевать я хотела на общественные каноны красоты!"
7) Вы не обязаны никому объяснять ваши предпочтения в еде.
Есть определенные продукты, которые просто не нравятся вам по разным причинам — от вкусовых качеств до их влияния на ваше здоровье. Если кто-то пристает к вам с вопросом, почему вы едите (или не едите) те или иные продукты, не обращайте на это внимания и ответьте, что вы чувствуете себя хорошо, питаясь именно таким образом.
8) Вы не обязаны никому отчитываться о вашей личной жизни.
Если вы состоите в близких отношениях со взрослым человеком по взаимному согласию, то никого не касается, где, как и когда вы устраиваете свою личную жизнь.
9) И да, вы не обязаны отвечать на вопрос: "Когда вы родите первого, второго или третьего ребенка". Это наглая манипуляция, призывающая вас заставить оправдываться, отчитываться, и спускать зря свою драгоценную энергию, повышая ЧСВ другого человека. Вам это надо?
ВЫ ИМЕЕТЕ ПРАВО СКАЗАТЬ: "Предпочитаю оставить этот вопрос без ответа!"
Если спрашивают почему, повторяйте: "Предпочитаю оставить этот вопрос без ответа!"
Подробнее КАК это делать смотрите ТУТ
10) Вы не обязаны никому объяснять ваш карьерный или личный выбор.
Иногда обстоятельства заставляют нас выбирать между работой и личной жизнью. Это решение не всегда дается легко, и вы можете в итоге выбрать работу — не потому, что не заботитесь о своей семье, а потому, что этот выбор даст вам безопасность в будущем. В любом случае, вы не обязаны объяснять окружающим, почему вы предпочли профессию (или наоборот), если вы уверены, что делаете все так, как надо.
Как поднять свою самооценку смотрите ТУТ!
11) Вы не обязаны объяснять ваши политические или религиозные взгляды.
Если вы демократ, республиканец, христианин, католик, протестант или мусульманин — это ваш личный выбор. Вы не должны объяснять свою веру. Когда кто-то не может вас принять таким, какой вы есть — это его проблема, а не ваша.
Вы не обязаны за это считать себя ВИНОВАТЫМ. Как это сделать смотрите ТУТ!
12) Вы не обязаны объяснять, почему одиноки.
Женаты вы или нет, замужем или нет, не должно касаться никого, кроме вас. Одиночество — не расстройство личности. ЭТО СИЛА ВЫБОРА!
Вы свободны в выборе того, вступать в отношения или нет. Просто помните: вы — это не ваше семейное положение. Не нужно клеить на себя и других бесполезные социальные этикетки.
13) Вы не обязаны ни с кем встречаться только потому, что вас попросили.
Кто-то может быть милым и симпатичным, но вы не обязаны идти с ним на свидание. Если вы чувствуете в глубине души, что вам не нужна эта встреча, то не ходите на нее. Найдите причину для отказа и не меняйте своего решения.
14) Вы не обязаны никому объяснять свое решение о браке.
Независимо от того, захотите ли вы жениться и завести детей или остаться свободным и бездетным, это останется личным решением. Даже если ваша мама просто бредит внуками, ей придется смириться с вашим выбором, как бы трудно это ни было.
15) Вы не обязаны объяснять ваш выбор в отношениях.
Иногда люди делают неуместные замечания о ваших романтических отношениях. Наверняка кто-то говорил, что вы «не идеальная пара» или что вам нужно поискать себе кого-то другого. Тем не менее, в этом вопросе вы не подотчетны никому, кроме себя. Живите собственной жизнью и никогда не прерывайте или не сохраняйте отношения только потому, что кто-то велит вам так поступить.
Вы не обязаны ОПРАВДЫВАТЬСЯ ПЕРЕД СОБОЙ! Не обязаны обвинять себя, даже если вам хочется себя наказать! ПОЧЕМУ?
Потому что это приводит к страданиям, и психосоматическим заболеваниям. Плюс лишает вас драгоценной энергии, которую вы могли бы потратить с пользой для себя и других людей 💖
ПОМНИТЕ! Это всего лишь игры нашего разума. Но если идти по пути логики и здравого смыла, всегда разумней себя простить и отпустить. Это полезно как для вашего здоровья, молодости и красоты, так и для окружающих вас людей.
С любовью, всегда ваша Оксана Дуплякина
Какой из пунктов вы считаете, вам важно освоить? Пишите в комментариях.