Дорогие друзья, приветствую Вас на своем канале «Лепта», где я рассказываю факты, 🌿полезные для жизни.
Надеюсь, моя авторская статья Вам понравится, и вы поддержите ее лайком.
Как же часто преследуют нас, буквально на каждом шагу стрессовые ситуации. Кто не встречался с ситуацией, когда обругали, нахамили в транспорте, увидели негативного, недоброжелательного человека, любая эмоциональная неблагоприятная ситуация.
Конечно, физически никакой боли никто не причинял, но происходит толчок, который может привести к самым непредсказуемым последствиям.
Хорошо, если человек быстро отпускает эту ситуацию, тогда он быстро справляется с данной проблемой, но как правило, это затяжной процесс, когда в организм запускаются вещества, которые сначала ограждают организм, но в итоге —разрушают его. А вроде всё начиналось просто, испортилось настроение по какой-либо причине, вот и всё...
Как уже доказано учёными, если у человека нет позитивных эмоций, у него изменяется даже анализ крови и артериальное давление.
Поэтому существует правило трёх часов, которые помогут нам преодолеть эти стрессовые ситуации и помочь своему организму.
Учёных всегда удивляло, что люди оказывались в шлюпках после кораблекрушения, другие оказались целыми после сильнейших авиа бомбёжек, тем не менее, они все потеряли свою жизнь или сходили с ума, в течение 3-х часов. Казалось бы, почему, ведь они же остались живы. Но стресс сделал свое дело.
По словам доктора Стивенсона, мы самостоятельно можем оказать себе самопомощь, чтобы стрессовым токсичным веществам не позволить разрушить наш организм. Главное, всё это сделать в течение трёх часов, после стрессовой ситуации.
- Налейте себе теплой воды в стаканчик и выпить её мелкими глотками. Не даром говорят: "кусок в горло не идёт", "комок в горле стоит", мы испытываем напряжение, трудно глотать, напряжение в области шея. Таким образом вы снимите возможный спазм.
- Нужно иногда поделиться с другими людьми, но все тут же с окружающими обсуждать негативные ситуации, тоже не всегда хорошо.
- Внутри всё вскипает нужно сделать что хорошее, добрые поступки.
Много наблюдений за обезьянками, учёные зафиксировали, что самец после драки бежит и делает что-то хорошее для другого, может угостить её вкусной едой, играть с маленькими обезьянками — хочет получить положительные эмоции.
И ещё они лезут в водоём, и водой снимают с себя стресс.
Добрые дела и благотворительность творят чудеса. Поставьте друзьям лайки, покормите собаку на улице, использовать время трёх часов. Прекратятся негативные последствия. Это поможет избежать развитие крупной болезни, к которой подталкивают эти мелкие стычки.
Негатив погаснет постепенно, его перекроют также обычные домашние дела, в которые раньше всегда вкладывался глубинный смысл.
- Помыть посуду. Учёные отметили, мытьё рук устраняет когнитивный диссонанс.
- Глажение белья — монотонная работа даст силы и улучшит эмоции. Вы разглаживаете свою жизнь.
- Мыли полы, устраняли негатив и чистили свою душу.
Делайте то, что вас радует, и эта деятельность обязательно покажется для вас целительной.
Берегите себя и своих близких, и старайтесь быстрее отпускать любую негативную ситуацию.
Благодарю за уделенное время на прочтение данной статьи, ставьте👍 лайк, подписывайтесь на мой канал, и пишите в комментарии темы, которые Вам было бы интересно обсудить.
Рекомендую к прочтению мои статьи:
Рекомендую к прочтению серию моих статей про бани:
Также, вы можете ознакомиться с моими другими статьями: