Генетика очень влияет на внешние данные женщины. Когда стареет кожа, она обвисает и делает неправильным овал лица. Избавиться от обвисших щек можно при помощи простейших регулярных упражнений по утрам. Авторы сайта adme.ru выдают нам эти секреты.
1. Уточка 15 раз. Собрать губы вместе, немного вытянуть. Отрыть и закрыть рот. При этом губы вытягиваются наружу, а мышцы напрягаются.
2. Неловкость 15 раз. Представьте себе, что попали в очень неловкую ситуацию. Сдвигать напрягая, угол рта в сторону и вниз. Упражнение как на рисунке.
3. Рыбка 15 раз по 10 сек. Втянуть щеки, собрать губы, отклонить голову назад и потянуть подбородок вверх.
4. Скульптор 30 сек. Сделать как на рисунке.
5. Зажмуривание 15 раз по 3 сек. Сильно зажмуривайте глаза и хорошо почувствуйте напряжение всех мышц лица.
6. Подъем подбородка 15 раз. Отжимать подбородок вверх, напрягая мышцы лица.
7. Поцелуй 15 раз. Сжимая, напрягайте губы то вправо, то влево.
8. Отвисшая челюсть 15 раз. Прижать язык к задней части нижних передних зубов и опустите челюсть как можно ниже.
БОНУС. Убедитесь в том, что язык расслаблен и зубы находятся в правильном положении. Ваш язык должен полностью дотрагиваться до неба, а зубы — слегка соприкасаться.
А вы используете какие-нибудь приемы для регулярной тренировки мышц лица?
Подписывайтесь на канал LifeHome. Если понравилась статья, не забудьте поставить лайк. Всем добра!