Многие мои близкие люди удивляются тому, как у меня выходит постоянно оставаться таким здоровым, и безаботным юношей. У меня никогда ничего не болит, и я всегда чувствую себя отлично. На такие вопросы я с легкостью могу ответить парами своих полезных привычек.
Чаще ходи пешком.
Очень важно давать своему телу нужную нагрузку, так сказать, золотую середину. Пеший ход - это самый оптимальный вариант для тех, кто хочет похудеть, или для тех, кто работает в лфисе, и не находит время для зала. Гоняй кровь по телу правильно, и не ленись где-то пройтись, позже у тебя войдет это в полезную привычку, и ты скажешь мне спасибо.
Пей больше воды.
Вода считается основным источником нашей жизни, и не стоит жалеть её для себя. Пей воду, как не в себя, и заметишь то, как организм говорит тебе спасибо. Я выпиваю около трёх литров чистой воды, и чувствую себя превосходно.
Не нажирайся.
У нас, у русских принято прямо таки нажираться, всего, да побольше, жирное, сладкое, солёное - хватит. Ешь в меру, и помни что 80% твоего рациона должны составлять овощи, и фрукты, питайся правилбно, и цени своё тело, оно у тебя одно, и другого не будет.