Умение сказать «нет» - первый шаг на пути к внутренней свободе. Это означает способность отклонять те требования, которые являются для тебя чрезмерными и отравляют жизнь. Для кого-то это может быть пустяк, но важно лишь то, как ты относишься к этому.
Что помогает сказать нет:
- понимание того, что твои собственные чувства и желания ценнее всего
- уверенность в том, что ты не отступишь от своего решения
- любовь к себе
Отказать в чём-то, потому что ты не хочешь этого делать/тебе неприятно/ тебе не нравится это делать - это не эгоизм. Это проявление любви и уважения к себе.
