В последнее время довольно часто мне задают вопросы "как услышать себя" или "как слушать своё Я", "как найти настоящего себя" или "как узнать свои желания". В этой статье вы найдете ответ.
Важные условия для того, чтобы начать себя слышать
Во-первых, вы должны быть намерены слушать себя, а не пытаться думать, предугадывать и критиковать приходящие мысли. Вам не следует их делить на плохие и хорошие. С этим нужно чётко определиться. Вы должны быть готовы спокойно воспринять ВСЁ, что услышите и увидите.
Во-вторых, для начинающих необходимо состояние спокойствия сознания, когда мыслей нет, вы в режиме наблюдателя, тело расслаблено, вам просто комфортно и приятно. Иначе это состояние называется "транс" или по-научному ИСС (измененное состояние сознания).
В-третьих, вы не должны заставлять себя что-то там слышать или видеть, будто выжимаете последнюю пасту из тюбика. Ваше внутреннее я всегда старается наладить с вами дружелюбный контакт. Оно говорит с вами всё время. Вы просто привыкли это игнорировать.
Эмоциональный компас
Эмоции человека фактически являются чем-то вроде компаса, который чётко указывает наилучшее направление движения жизни на данный момент, если эти эмоции не были вызваны химическим путём.
Что делать?
Обеспечьте себе все условия. Расположитесь удобно там, где вас ничего не отвлекает и просто наблюдайте за дыханием до тех пор, пока не обнаружите, что автоматически стали приходить образы или мысли. На каждом выдохе позволяйте мыслям уходить, будто их сдувает в никуда. И так до тех пор, пока не останется полной пустоты. Как только мыслей не стало совсем задайте себе вопрос "кто я?" и ждите ответ, продолжая спокойно дышать. Дальше начнется диалог, в котором вы узнаете себя. Если не получается самостоятельно, можем поработать с вами лично.
