Ну, привет... Лиса на связи. Такая тема возникла не случайно, размышляю над этим уже довольно давно. Чувствую, что со мной что-то не так...
Никак не могла понять, что в моей жизни не так, с чем проблема
...наконец поняла. Дело во мне самой. Наша жизнь - это всё-таки дело наших же рук, нашего отношения к окружающему. Понимаю, что сейчас это очень похоже на всякие зазывалки с психо-коучингов и т.д. Но, подумайте сами: почему наши ровесники из нашей школы, с таким же "начальным капиталом" добились большего (или меньшего), а вы сидите на попке, пытаетесь справиться со своими нервами, проблемами и думаете, не шизоид ли вы?)))
Всё в наших мыслях.
Да, ваша жизнь полностью зависит от того, как вы относитесь к своей жизни, к окружающим людям, возникающим проблемам и т.д.
Приведу пример из жизни: в моей жизни за последнее время произошло овер дофига чего неприятного. Мы взяли на кой-то кредит, хотя не нуждались в нём. Муж уверил - надо. Я не возражала. Но почему? На моё же имя берём...
Далее - учёба. Куча времени и нервов уходит на учёбу, домашку, курсовую и т.д. В итоге, год подходит к концу, а я хочу расстаться с универом, психую из-за курсовой (даже за никотиновые палочки чуть не взялась снова)...
С мужем полное... недопонимание, ссоримся чуть не каждый день (а не каждый день, т.к. по два-три дня не говорим). И вот вроде думаешь - со мной что-то не так? опять что-то ляпнула? почему он кричит на меня? что я опять сделала не так?
Плюнуть на всё и ловить дзен...
Настал пик. Пришла рецензия на курсовую, в которой обосновывалась твёрдая такая троечка, но стояло "хорошо". Меня это взбесило. Типа или будем честными, или зачем эта подачка мне?
Мы с мужем это дело "отметили". Наутро я поняла, что топить свою жизнь в градусах - не дело, пора завязывать искать решение проблем на дне...
Стала гуглить, как прийти в себя, понять свои желания и возможности, поднять самооценку, и встать на путь исполнения своих желаний. Крч, как перестать быть ноющей, неуверенной и нерешительной какашей без целей в жизни.
Нагуглила медитации... Отнеслась скептически. Ну тип, серьёзно? Медитации? Омм и все дела? Да бред.
Потом изучила вопрос подробнее. Поняла, что польза медитаций даже научно обоснована. Окей.... Го попробуем. Нагуглила видео для чайников. Скачала приложение, села ловить дзен.
10 минут приятного голоса и гипнотизирующей мелодии сделали своё дело - я дико расслабилась впервые за несколько месяцев...
Конечно, в себя я не ушла, но расслабление получила. Не знала, что от дыхания так много зависит... Очень приятный голос направляет мысли, сознание, очищает от шлака в мыслях хотя бы на время. Итог: круто!
Я решила изучить вопрос ещё подробнее. Уткнулась в статьи по психологии, влияние медитаций на нас и т.д.
Второй раз села медитировать, уже с целью избавиться от негатива, обид, гнева и других противных эмоций. Нашла годное видео, с хорошими отзывами и т.д. (на самом деле, роль голоса и слов - направлять, остальное наше сознание делает самостоятельно. самовнушение, если хотите)
В общем... Я расплакалась, когда настал момент "очищения", выпускания эмоций наружу. Нет, я разрыдалась. Всё прошло, как надо, я думаю, потому что мне было очень легко и комфортно после медитации. Я действительно почувствовала себя намного спокойнее, во мне появилось даже воодушевление какое-то... Буду продолжать)
Когда я сняла наушники, услышала, конечно, голос преподавателя с анализом Цветаевой... Но это уже совсем другая история))
В общем, это был мой первый опыт, и я им довольна. Надеюсь, теперь я буду куда спокойнее, осознаннее относится ко всему, что происходит в моей жизни...
До скорых, всем фыр-фыр))