Подписывайтесь на канал "Полезные лайфхаки", чтобы не пропустить полезные советы для дома, кухни и жизни.
А также ставьте лайки и делитесь с друзьями!
Когда мы пытаемся бороться с нашей привычкой грызть ногти, нам нужны практические советы, которые можно легко реализовать, не прилагая слишком много усилий. Кусаем ли мы их из-за беспокойства, гнева или скуки, мы делаем это подсознательно. Не осознавая чего-то, трудно бороться, и только практические советы могут помочь нам.
Узнайте про 10 секретов от мастера ногтевого сервиса, которые могут быть вам интересны в этой статье.
Узнайте про 10 секретов, которыми мастера по наращиванию ресниц не горят желанием делиться в этой статье.
1. Отрежьте их как можно больше.
Всегда держите маникюрные ножницы поблизости. Как только вы заметите, что ваши ногти стали немного длиннее, подстригите их. Даже маленький обломанный ноготь нужно подстричь, а не кусать. Поэтому, когда возникнет желание, потянитесь за ножницами. Когда они будут короткими, их будет не так легко укусить.
2. Наденьте перчатки или перевяжите пальцы.
Поскольку трудно поймать себя перед тем, как укусить ноготь, вам следует подумать о том, чтобы покрыть ногти. Есть 2 способа сделать это: либо перевязать ногти, либо надеть перчатки.
Как только вы перевяжете ногти, это будет постоянным напоминанием о том, что вы не должны их кусать. На самом деле, вы даже можете использовать прозрачную ленту как более сдержанный вариант. Перчатки также отлично подходят для ситуации, когда вы находитесь дома.
3. Найдите занятия, чтобы ваши пальцы были заняты.
У всех нас есть разные увлечения, поэтому хорошо подумать об использовании одного из них в качестве защитного механизма. Создавайте иллюстрации, рисуйте, вяжите или просто сидите на руках, складывайте их вместе или кладите в карман.
4. Держите рот занятым.
Держать рот занятым будет очень полезно, чтобы избежать кусания ногтей. Вы увидите, что через некоторое время желание грызть ногти исчезнет. Начните жевать резинку или сосать мятные леденцы. Вы также можете держать поблизости бутылку с водой и делать глоток всякий раз, когда вы тянетесь за своими ногтями.
5. Лак для ногтей с горьким вкусом
Используйте лак для ногтей, который имеет горький вкус. Это безопасный химикат с очень сильным, продолжительным вкусом. При нанесении его обязательно покройте весь ноготь вместе с окружающей кожей. Его ужасный вкус будет отталкивать вас. Сделайте это привычкой, нанося этот лак для ногтей каждое утро.
6. Увлажните ваши руки, когда начнется позыв.
Думайте об этом методе как о двух положительных привычках. Держите увлажняющий крем для рук с собой и используйте его, когда появляется импульс укусить. Это не только отвлечет вас, но и сохранит кожу рук мягкой и увлажненной.
7. Держите пилочку для ногтей рядом с собой.
Возьмите себе несколько пилочек для ногтей и разложите их по всему дому, в кармане и в сумочке. Таким образом, у вас не будет повода грызть ногти. Когда начнется импульс, возьмите пилочку для ногтей и начните ухаживать за ногтями, один за другим.
8. Наденьте резинку на запястье и сосредоточьтесь на ней, когда возникнет желание.
Резиновая лента на запястье поможет сдержать позывы. Поэтому, когда вы поднимаете руку, чтобы укусить ногти, начните играть с резинкой.
9. Используйте свой телефон, чтобы держать ваши пальцы занятыми.
Теперь ваш телефон может стать вашим лучшим другом и помощником. Но поскольку мы проводим свое свободное время, просматривая социальные сети, одна из наших рук часто свободна, что становится мишенью для укусов. Загрузите несколько игр, которые требуют обе руки. Вы также можете начать писать истории в своих заметках, просто чтобы отвлечь свое внимание от ваших ногтей.
10. Используйте визуальные напоминания.
Заполните свой дом заметками, чтобы, когда вы смотрите вверх, влево или вправо, вам напоминали, что вы должны опустить руки.
Бонус: "Я грыз ногти в течение 20 лет. Первая фотография была сделана в июле 2019 года, а вторая - в декабре 2019 года. Ко мне вернулась уверенность в себе."
Как давно вы грызете ногти? Есть ли у вас какие-нибудь советы, которые помогли вам избавиться от этой привычки?
- 15 человек, которые мудро используют каждый дюйм своего дома
- 9 советов по уходу за зубами от стоматологов, которые не следует игнорировать
- 9 советов по уходу за зубами от стоматологов, которые не следует игнорировать
Подписывайтесь на канал "Полезные лайфхаки", чтобы не пропустить полезные советы для дома, кухни и жизни.
А также ставьте лайки и делитесь с друзьями!r