Приветствую Вас, дорогие читатели!
У каждого из нас периодически возникают конфликтные ситуации на работе или в семье, подчас они оказывают удручающее влияние на наше #настроение и самооценку. Разберем основные аспекты природы активизации спорных ситуаций и механизмы их отключения.
Причины возникновения конфликтов:
1. Зависть:
В процессе трудовой деятельности или семейных отношений неотвратимо наступает момент, при котором люди начинают сравнивать свои результаты и Ваши достижения, подчас это относится к абсолютно безразличным для Вас вещам: внешний вид, продуктивность, отношение руководителя.
Появляется затаенная #обида и личная неприязнь, вызванная подсознательным желанием унизить более успешного партнера / сотрудника, при этом активируется реакция: создание ситуаций, в которых объект зависти покажет себя не в лучшем свете (клевета, подставы на работе, подключение родственников в Ваши семейные отношения).
2. Борьба за личное пространство и лидерство:
В любом коллективе либо семейной паре всегда имеются ведомые и ведущие. В случае, если Вы своими активными действиями и поступками мешаете осуществлять запланированные процессы ведущим людям, они будут пытаться всячески Вас задеть, унизить, "поставить на место", при этом проще всего использовать конфликтную ситуацию - конкретное недовольство чем либо.
Реализуется на работе: #критика и личные оскорбления при максимальном количестве наблюдающих коллег, выдача заведомо невыполнимых заданий от руководителя, изоляция от коллектива посредством отправления в командировки либо на дальние объекты.
В семье находит отклик в: постоянные передергивания - это не трожь, лежит не там, одень другое, а также выставление условий осуществления различных действий: пойдем только туда, при условии наличия его/её и так далее.
Способы устранения конфликтов:
1. Игнорирование:
Как бы странно это не звучало, максимально эффективным способом быстро прервать конфликтную ситуацию является игнорирование. Так как вышеуказанные причины возникновения различных споров относятся в большинстве своем к скрытому недовольству каких-либо личностей, то отсутствие ответной агрессивной реакции приводит к полному затуханию активности.
Понятно, что не в каждой ситуации возможно промолчать, не проявив при этом никаких эмоций. Но в соответствии поговорки: "если Вы не забираете свой подарок, он остается у дарящего", желательно проработать личную устойчивость и #навыки , позволяющие остаться невозмутимым (мы никак не реагируем на замечания / агрессию - человеку не за что зацепиться, что бы развить конфликт).
2. Разговор "один на один":
В случае, если игнорирование не помогает и нападки продолжаются, попробуйте выяснить причины при личном общении. При этом не стоит забывать, что некоторые личности очень болезненно относятся к разговорам, которые никто не слышит. Постарайтесь дружелюбно уточнить, что конкретно не устраивает данного человека в Вас.
Исходя из полученной информации, Вы сможете более точно определить, какие черты Вашей личности или поведения не нравятся оппоненту. Возможно, у Вас и правда есть негативные #качества характера или непристойные поступки, и при должном анализе данных Вы захотите и произведете изменения в своем поведении и привычках. В семейных отношениях выполнение данных мероприятий в любом случае неизбежно, особенно на стадии развития отношений.
3. Саморазвитие и хорошее настроение:
Практикуйтесь в самоконтроле, духовных практиках. Занятия спортом разовьют не только Вашу физическую выносливость, но и повысят силу духа. Чтение книг и просмотр видео по психологии позволят изучить механизмы эффективного взаимодействия с другими людьми, наладить коммуникативные навыки, а также увеличить продуктивность и понимание других людей в личных отношениях и на работе. Найдите свое хобби и по возможности уделяйте больше времени тому, что Вам действительно нравится.
При наличии хорошего настроения, запаса энергии и сформированной стратегии противостояния конфликтам, все возникающие спорные ситуации будут затухать, так и не разгоревшись.
А как Вы справляетесь с конфликтными ситуациями? Пишите комментарии, рассказывайте Ваши секреты. Успехов!
Рекомендую: как справиться с нападками окружающих и дать им отпор