Мороженое - одно из главных летних лакомств детского питания. Но вокруг него выросло большое количество мифов и сомнений. Сколько мороженого можно давать в день? Фруктовый лёд или пломбир? Надо ли ждать, когда "подтает"? Есть ли вообще от него польза? Давайте разбираться.
На территории постсоветского пространства на многие года закрепилось убеждение, что давать детям пить или есть холодное - значит подвергать их страшнейшей опасности. Хотя это абсолютно противоестественно.
Трудно себе представить какую-нибудь львицу, которая будет греть своим львиным детям воду у водопоя. Или пойдёт с ними в какой-то специальный детский водопой, где вода потеплее.
Люди, конечно, не львы, но по природе своей - млекопитающие. Наш организм устроен так, что мы, как холодное, так и горячее во рту умеем нагреть или охладить до температуры тела. Поэтому мороженое детям однозначно можно и нужно!
Мороженое, условно, по составу можно разделить на три группы:
- Мороженое на основе цельного молока и молокосодержащих продуктов
- Мороженое на основе фруктово-ягодных соков
- Мороженое на основе растительных жиров (заменители молочного жира), чаще всего заменителем молочного жира является кокосовое масло (не путать с пальмовым), вреда здоровью оно не несёт, но влияет на вкус и значительно удешевляет продукт в цене.
Какое мороженое покупать - выбирать только вам. Всё зависит от предпочтений и кошелька. Консерванты в мороженое не добавляют из-за специфики хранения. А вот красители могут. Читаем состав.
Несмотря на определённую пользу мороженого в нашей жизни, начнём с минусов употребления этого продукта:
- Высокая калорийность. Молоко, сливки, масло и сахар в составе - это большое количество энергии, которую нужно тратить! А значит ограничения в порциях всё таки имеет место быть и после стаканчика Пломбира идём на прогулку, а не на диван к телевизору или телефону.
- Мороженое относится к группе сладостей - поэтому оно может навредить не только попе, но и зубам, вызывая кариес. После употребления мороженого нужно обязательно поласкать рот водой.
А теперь к реальным плюсам:
- Мороженое снимает боль при заболеваниях верхних дыхательных путей. Действительно, в протоколы помощи при фарингите, тонзиллите и ангине входит употребление небольшого количества мороженого. Делаем вывод о том, что запрет на поедание холодного во время воспаления горла - миф. Пьём и кушаем. По 1-й чайной ложке 3 раза в день.
- Мороженое укрепляет местный иммунитет. Не уберегайте детей от холодного, не грейте ничего специально! Организуем закаливание и профилактику заболеваний верхних дыхательных путей с помощью мороженого - это действительно работает!
- Ну, и пожалуй главный плюс мороженого - это удовольствие. Ничего лучше не действует на самочувствие и настроение, как удовольствие. )
Мороженое - это безопасно, полезно и вкусно! Кушайте на здоровье!
Остались вопросы? Пишите нам на почту, с радостью ответим! Ставьте лайк, подписывайтесь на наш канал - впереди много интересного!
Для того, чтобы подписаться нажмите здесь.