Первые морщины у некоторых людей появляются даже в относительно молодом возрасте. Все обладают разными типами кожи и строением лица. С годами также проявляются и следы активной мимики около глаз и губ. Справиться с появившимся морщинами и замедлить их дальнейшее появление помогут ежедневные тренировки. Профессиональные фейсбилдеры на собственном примере показывают, как уделяя занятиям по 10 минут в день добиться потрясающих результатов. В статье рассказываем с чего начать, чтобы сохранить красоту на долгие годы.
Носогубные складки
Скорректировать носогубную складку поможет это простое упражнение. Кладем указательные пальцы в углубления по бокам от носа. Широко открыв рот, произносим звук «О», при этом напрягаем губы и пытаемся максимально прикрыть ими зубы. После этого слегка, без усилий, нажимаем пальцами в область складки. Повторяем 20 раз. Помним, что кожа должна быть немного натянута. Происходить это должно из-за легкого напряжения мышц лица, а не из-за воздействия руками.
Голливудские скулы
Подтянуть скулы могут все — вне зависимости от того, как четко они очерчены от природы. Для этого нужно улыбнуться :) Подтягиваем уголки губ вверх, натягивая их по зубам. Немного приоткрываем рот и напрягаем мышцы скул. Для того чтобы лучше чувствовать напряжение, положите пальцы под глаза, предварительно согнув. Это упражнение может не получиться с первого раза, тут нужна сноровка. Отточить технику исполнения лучшего всего с профессионалом. Заходите на сайт Яндекс.Услуг — там всего за пару минут можно найти тренера, который подскажет как добиться необходимого эффекта.
Морщинки недовольства
У тех, кто часто хмурится, первые морщины между бровей проявляются гораздо раньше. Чтобы избавиться от следов недовольства на лице, кладем указательные пальцы на брови и фиксируем мышцы. Немного натягиваем область между бровей, пытаемся нахмурить брови. Пальцы должны создавать сопротивление, а кожа не должна при этом сминаться. Задерживаемся в этом положении одну секунду и затем расслабляемся. Выполняем 15 повторов.
«Нет» старости
Регулярное выполнение упражнений поможет не только подтянуть кожу, но и замедлить ее дальнейшее старение. Если поддерживать кожу мышцы лица в тонусе — морщины будут проявляться не так заметно. Конечно, помимо занятий нужно придерживаться правильного питания и помнить о здоровом сне. Тогда результаты точно не заставят себя ждать.