Приготовить дома эффективные коктейли для похудения – легко!
5 рецептов, подобранных в статье, наполнены витаминами и полезными элементами.
Медовый коктейль с корицей
Пряности ускоряют метаболизм, поэтому корица является идеальным помощником в похудении.
Рецепт: в одном стакане теплой воды растворите пол чайной ложки корицы и одну ложку мёда. Оставьте для настойки на ночь. Всё очень просто! Пейте с утра.
Сельдерейный фреш
Травянистое растение не содержит калорий, и выводит шлаки и токсины. Для приготовления необходимо на пучок сельдерея взять около 50 граммов йогурта и один лайм. Просто смешайте ингредиенты в блендере и пейте свежим за 30-60 минут до еды.
Освежающий лимонный напиток из имбиря и мяты
Приготовить лимонад для похудения достаточно просто. Просто натрите один имбирный корень. Нарежьте несколько веточек мяты и один лимон ножом. Залейте все остуженной водой в количестве 2 литров. Добавьте 200 граммов мёда. Оставьте на несколько часов. В течение дня пейте лимонад небольшими порциями.
Грейпфрутовый фреш
Для приготовления необходимо следующее:
- Литр тёплой воды;
- Половина грейпфрута;
- 5 граммов имбиря;
- Облепиховый сироп – 100 граммов.
На тёрке измельчите корень имбиря, залейте жидкостью. Нарежьте небольшими кусочками грейпфрут и перемешайте с сиропом. Оставьте на час. Пейте в течение дня небольшими глотками.
Молочный чай масала
Прокипятите полтора литра молока низкой жирности. Положите 4 ложки чая масала, щепотку мускатного ореха, ложку корицы и немного натёртого имбиря. Употребить в течение дня.
#коктейль #рецепт коктейля #фигура #худеем вкусно