Добрый день, читатели!
Хочу поделиться своими мыслями и наблюдениями за гимнастками. Я тренирую детей 16-й год, тренирую по нормам, т.е., столько часов, сколько прописано программой для каждого года обучения. Вообщем, детей не перегружаю.
Но есть тренеры, которые детям назначают дополнительные тренировки. Если, например, у меня группа начальной подготовки 1-го года обучения тренируется 6 часов в неделю ( 3 раза по 1,5 часа, час у нас считается 45 мин.), то у некоторых детей на этом же этапе обучения такие тренировки ежедневны и, бывает, не по 2 часа, а более. Может это правильно, может быстрее будет результат, но я не сторонник этого (уже писала статью на эту тему, ссылка ), считаю, все в свое время.
Тренируя не один год, хочешь не хочешь, а делаешь какие- то наблюдения, выводы (пишу о детках групп НП и УТГ). Многим известно, что в летнее время, чаще всего это - июль, детей в спорт школах отпускают на каникулы. Так вот, что я стала наблюдать: дети, которые тренировались весь год ежедневно, приходили с каникул с хорошей прибавкой в весе, а мои же детки, с нагрузкой по норме, веса практически не набирали.
Не знаю, может это какие - то совпадения. Но я думаю так:
- Что, тренируясь ежедневно, организм привыкает к нагрузкам,и он привык, что каждый день его хозяин тренируется и теряет граммы веса. А в каникулы ребенок прерывает этот процесс на целый месяц, и у организма возникает стресс. Кушать ребенок продолжает, а калории не тратятся и начинают, так сказать, откладываться.
- А детки, которые тренировались через день, как положено плану, в летний отдых набирают вес медленнее, т.к., их организм знает, что такое отдых от тренировок, и каникулы для него не станут таким сильным стрессом.
Конечно, я знаю, что многие родители и в каникулы заставляют детей тренироваться, чтоб не потерять форму и не набрать вес. Мои мысли больше связаны с теми, кто летом отдыхает. И я за то, чтобы дети в каникулы отдыхали от тренировок ( об этом думаю написать отдельную статью).