Все мы когда-то выезжали летом покупаться в озере, речке или даже на море.
Приезжая покупаться в тёплой водичке, которую нагрело солнышко, мы сразу берём тот самый оранжевый тюбик с надписью «Солнцезащитный крем» и обмазываем им все тело и лицо.
Да, это правильное действие, но солнцезащитный крем не ограничивается одним лишь купанием в жаркую погоду.
Мало кто знает, что в солнечных лучах находится ультрафиолет или - УФ. В УФ лучах есть как и польза, так и риски.
Давайте же их рассмотрим:
С детства мы знаем, что от солнечных лучиков мы получаем витамин D, который очень полезен для нашей кожи.
У нас улучшается настроение, так как в мозге под действием солнца вырабатываемся гормон радости и счастья.
Без солнца снижается иммунитет, выносливость, умственная работоспособность.
Однако, вся польза от солнца, в какой-то момент может пойти против человека и вылиться во вред.
Ожоги.
После долгого пребывания на солнце без защиты, у нас есть возможность обгореть и даже получить ожог. В последствии ожогов кожа перестаёт выполнять свои защитные функции.
Фотостарение.
Выявляются мимические морщинки, человек перестаёт выглядеть на свой возраст.
Сухость кожи.
Кожа начинает шелушиться, облезать, уничтожается защитный слой кожи.
Что мы можем сделать, дабы избежать отрицательного воздействия солнца на нас?
Ответ прост. Пользоваться солнцезащитным кремом.
УФ лучи могу нас застать в любом времени года. Как зимой, так и весной. Как летом, так и осенью.
Вывод: кремом для защиты от солнца стоит пользоваться при каждом выходе из дома. Даже когда идёт снег, дождь, град. Ведь в этом нет ничего сложного, зато вы спасёте свою кожу от ряда вредных лучей.
Также существует лайфхак, который покажет вам, стоит ли наносить солнцезащитный крем сегодня.
Каждый день мы узнаем погоду через разные источники. Ее передают через газеты, радио, телевизоры, но самое современное решение - заглянуть во встроенное приложение в наших смартфонах.
«Погода» - все просто и ясно.
Не все знают, что если прокрутить страницу с погодой вниз, то можно увидеть УФ-индекс. Это показатель ультрафиолетового излучения. Чем выше показатель - тем больше вред здоровью.
Значение цифр на показателе:
0-2 (низкий уровень солнечного воздействия) - защита НЕ требуется.
3-5 (средний уровень солнечного воздействия) - защита требуется, оставаться в тени, использовать солнцезащитный крем.
6-10 (высокий уровень солнечного воздействия) - требуется повышенная защита.
Нужно оставаться в тени, всегда использовать солнцезащитный крем, головной убор и одежду с длинными рукавами.
Я советую Вам пользоваться защитой 50 SPF. Не ниже.
Большое спасибо за прочтение. Это моя первая статья, поэтому надеюсь на вашу поддержку.