Отеки при беременности случаются часто. Обычно это объясняется действием прогестерона и тем, что жидкость усиленно накапливается в организме, а выводится довольно медленно. Но случается, что отеки – симптом сбоев в работе организма.
Отеки не всегда бывают видимыми. Если слегка опухли ступни, немного округлилось лицо, обычно в этом нет ничего страшного. Но бывают и скрытые отеки. Заметить сразу их не всегда получается. И связаны они уже не с тем что жидкость накапливается в конечностях (Это, кстати, вполне логично. Жидкость перемещается под действием силы тяжести. И вот, находившись, женщины замечают, что прежде удобная обувь начинает жать).
При скрытых же отеках проблема касается уже внутренних органов. Внутренние отеки могут появляться при обезвоживании. Некоторые женщины думают, что если ноги и лицо отекают, надо меньше пить. Но жажду необходимо утолять, и не стоит отказывать себе в жидкости. Но лучше пока позабыть о сладких и газированных напитках.
Патологические отеки могут быть спровоцированы различными патологиями и заболеваниями:
- Нарушением работы почек, которые перестают справляться с увеличившимся объемом жидкости;
- Сердечно-сосудистыми заболеваниями. Что грозит нарушением транспортировки кислорода и может повлиять на то, что ребенок не будет получать необходимое количество питательных веществ, также есть угроза развития гипоксии;
- Варикоз. Будущие мамы нередко сталкиваются с проблемами, касающихся вен. И причиной варикозного расширения является не только избыточный вес, но и гормональная перестройка, большой объем кровотока. При развитии болезни, женщинам необходимо носить компрессионные чулки. Их также рекомендуют использовать, когда есть вероятность возникновения варикоза;
- Гестоз. Это заболевание, которое наблюдается только у беременных. Иначе его называют «поздний токсикоз». И отеки – начальная стадия гестоза. Хотя их наличие не говорит о том, что заболевание будет развиваться. Во время гестоза повышается давление, а в моче обнаруживается белок. У беременной болит голова, а настроение постоянно меняется. Кроме того у женщины могут случиться судороги. Отеки при этом наблюдаются не только на стопах и пальцах рук. Обычно говорят об отеке или водянке всего тела.
Профилактика и лечение
Если у беременной есть отеки, врач более внимательно контролирует ее вес, давление, наблюдает за тем, как работают почки. При необходимости женщина направляется в стационар, если есть угроза прерывания беременности, или лечится дома. В любом случае самостоятельно нельзя принимать никакие лекарства.
Существуют общие рекомендации, которые помогут предотвратить появление отеков или уменьшить их:
- Не есть жареное и копченое. Такие блюда и продукты негативно влияют на работу сосудов. Гораздо полезнее варить, тушить или запекать;
- Отказаться от маринадов, острого, жирного, сладкого и сдобы. Или свести употребление подобных продуктов к минимуму;
- Уменьшить количество в рационе соли, которая способствует застою жидкости в организме;
- Пить около 1,5 литров воды в день. Лучше пить немного, но чаще и желательно поменьше во второй половине дня. Конечно, можно себя побаловать и другими напитками, но не газированными и без сахара. К кофе и чаю тоже нужно относиться с осторожностью, чтобы не спровоцировать скачки давления;
- Не забывать о физической активности, но и не переусердствовать. Важно действовать по возможностям и не вопреки желаниям. Обычно беременным рекомендуют заниматься плаванием, гимнастикой, йогой;
- Носить обувь, ходить в которой удобно;
- Полноценно отдыхать, исключить переутомление. Но и не спать целыми днями, вставая с кровати только, чтобы добраться до холодильника или туалета;
- Не сидеть долго в одном положении, периодически делать разминку, двигаться;
- Во время отдыха приподнимать ноги. Не просто тянуть их вверх, а соорудить опору, валик из полотенец или взять подушку.
Избежать отеков не удается практически ни одной беременной. Но если они незначительны, не отражаются на самочувствии и не вызваны патологическими причинами, поводов для паники нет. Но все же о правильном питании, необходимой активности забывать не стоит.