Интересно.. если бы каждый знал то, о чём речь пойдёт ниже, захотел бы человек сам осмелиться и избавиться от всего того, к чему он прирос»?..
Представь сейчас, что у тебя уволили с работы, рухнула личная жизнь, умерла собака или произошла серьёзная ссора с родными.. Что ты в этот момент чувствуешь?.. О чём думаешь?..
Вокруг сразу всё словно замедляется.. Ты в вакууме.. Сильная концентрация на проблеме, а всё остальное – на фоне.. Именно таким образом крадётся внимание человека.. Именно так обстоятельства приоткрывают нас.. Так освобождается наше внимание..
Очень часто при стрессе человек сразу идёт себя притуплять».. Он говорит, что «нужно отвлечься».. Но дело не в отвлечении.. Дело в том, что людям непривычно чувствовать своё Я».. Им непривычно ощущать себя / своё внимание приоткрытым..
Совладать со своим свободным вниманием становится настолько трудно, что мозг начинает буквально беситься».. И ум начинает экстренно искать замену».. Пытаться дать сигнал, благодаря чему ты идёшь себя глушить».. Сигареты, еда, алкоголь, соц.сети.. Ты хочешь выйти прогуляться на улицу.. Хочешь позвонить кому-либо.. И здесь даже неважно КОМУ, главное – просто поболтать с кем-то.. Удовлетворить свой ум.. Успокоить его.. Притупить своё освободившееся внимание..
Именно таким образом появляются зависимости и вредные привычки.. Это так же закономерно, как и всё вокруг.. Есть своя причина и следствие.. И очень важно знать, как именно с собою совладать.. Как победить желание закрыться и отойти от того комфорта, который твой ум тебе навязывает?..
Я не раз сталкивалась с ситуацией, когда при мне человек берёт телефон и постоянно проверяет сообщения или листает ленту, хотя мы назначили встречу и я сижу прямо перед ним.. Живой человек.. Не искусственный»..) Сижу и наблюдаю, как он своё внимание питает и не может освободиться.. И если это мой близкий человек, то я никогда не церемонюсь и делаю замечание.. И это не только потому, что это прямое проявление неуважения к собеседнику.. Но ещё и потому, что я не хочу видеть перед собой неосознанного человека, который позвал меня обсудить проблему / помочь / поделиться важным, а сам.. Вместо того, чтобы открыться» и всё проговорить.. Решить её.. Берёт и закрывает себя ещё сильнее.. При этом жалуясь, что ему тяжело.. И следом идёт по сто раз курить и ещё созваниваясь параллельно с кем-то.. Ну это чего за пипец?.. )
Знаете.. Мало кто может быть во внимании самого себя – и это большая проблема.. Ты / я / мы все должны прийти к тому, чтобы чувствовать / ощущать себя и не бежать от этого.. Если прийти к комфорту с самим собой в таком состоянии.. Когда твоё внимание свободно.. Когда оно на тебе и ты ощущаешь всё.. В таком созерцании всего и вся».. То это прям сверхдуховность».. Настоящее и не примитивное развитие..
Когда мы тратим куда-то своё внимание, - оно удовлетворено.. Но это не есть хорошо.. Нужно прям подлавливать» самого себя на мысли вновь пойти и призакрыться» очередной привычкой.. В этот момент нужно сделать что-то прямо противоположное.. Хочешь съесть сладкое? Поприседай или покачай пресс.. Сделай отжимания.. Захотелось покурить? Сходи побегай.. Если фильмами себя глушишь, то возьми и почитай.. Или музыку послушай.. Да что угодно.. Свой ключик можно выявить и так себя регулировать.. Тебе важно себя приручить и надо к этому объёмному состоянию привыкнуть..
