Тревожный невроз и депрессия - настоящий бич современного общества, нам предлагают бороться с этим неприятным недугом множеством средств: от медикаментов до чудодейственной руки целителя на темечке. Но, увы, результаты пока что плачевны, и люди, включая свою изобретательность, продолжают искать средства борьбы со своими психологическими проблемами.
Кому-то помогает работа, кому-то традиционная медицина, кто-то ударяется в йогу, кто-то спасается книгами Курпатова, кто-то вплотную на пожизненном посещении психолога.
Я перепробовала все. Кроме, разве что, кинезиологии и йоги. Но наилучшего эффекта я внезапно добилась...ЗАВЕДЯ СОБАКУ.
Чем же собака способна помочь?
- это существо-праздник, постоянный источник энергии, радости, безудержного веселья. Она стремится поделиться им со всеми вокруг, вовлекая туда тебя. Вокруг тебя постоянно кипит бурная деятельность, при этом не задающая тебе вопросов о твоем состоянии, не мешающая тебе, но при этом отвлекающая, не дающая замкнуться на своих мыслях, которые тебе больше всего-то и вредят.
- собака, как ничто и никто другой, способна быстро вывести тебя на состояние "здесь и сейчас" при зарождающейся панической атаке. За год у меня ни разу не было ПА на улице во время прогулки с собакой. Тут не до ипохондрических мыслей и концентрации на своих внутренних ощущениях и переживаниях, когда надо вертеть головой на 360 градусов: тут дорога, куда прешь, брось гадость, это не лайка - это сиба, да, можно погладить...
- коллективная собакотерапия - как клуб анонимных злоупотребителей. Постоянное общение с единомышленниками, часто сменяющими друг друга. Если семья уже устала слушать о твоих страданиях, то тут всегда найдутся бесплатные свободные уши.
- агорафобия ретируется, ты выходишь из дома, минимум, дважды в день, потому что степень твоей ответственности гораздо выше уровня страхов. Ты становишься смелее. Если один ты на улице напряжен, то с собакой расслаблен: можешь идти туда, куда не пошел бы один, иначе на тебя бы косо смотрели (вор?закладчик?тайная агентура?), а можешь вообще стоять на месте и пялиться в одну точку, с собакой при этом ты выглядишь абсолютно нормально.
- постоянная физическая нагрузка, при которой твой мозг отдыхает и выветривается вся накопившаяся там гадость. Долгие пешие прогулки - первый совет, данный мне когда-то психологом. Но ходить одной, без мотивации, я не смогла, с ребенком я еще больше напряжена, чем обычно, а вот с собакой - самое то.
Я выделила лишь основные моменты, может, мой опыт будет кому-то полезен. А моей собаке Тимо спасибо, что завелась у меня, теперь я не боюсь одиночества, не боюсь улицы, ежедневно проветриваю мозги, не зацикливаюсь на своем состоянии, я всегда в "здесь и сейчас", где мне хорошо.
Ставьте лайк, если статья вам понравилась, и подписывайтесь на канал о жизни с волшебной собакой породы сиба-ину!