Жизнь возвращается в прежнее русло. Практически три месяца мы жили почти как на военном положении со многими ограничениями. Сейчас начался плавный выход людей из самоизоляции. Вот только оказывается, что у некоторых людей сам выход на улицу после долгого сидения дома, вызывает стресс и нервное напряжение. Все начиналось, тогда, когда на улице был еще снег, а сейчас зеленые деревья и трава. У людей стресс и на это обратили внимание психологи.
По словам психологов, все те люди, кто вовсю на себе испытал стресс от ограничений и самоизоляции, столкнутся с рядом новых проблем в ходе возвращения в обычную и привычную жизнь.
Кто-то себя чувствует неуютно на улице. Получается что-то вроде страха перед большими пространствами. Кто-то так привык быть один или общается только со своими домашними, а выйдя на улицу, испытывает нервозность, видя большое количество людей. Еще есть те люди, кто несколько месяцев работал дома удаленно, а теперь возвращаясь в офис, есть проблемы так сказать влиться в коллектив. Вот такие стрессы.
Сама по себе самоизоляция и все сопутствующие проблемы – это сильный стресс. После того как начали снимать ограничения, и без того зашуганные люди получают еще одну нагрузку на психику и организм.
И так. Что делать и как плавно вернуться в ту самую привычную для нас жизнь?
Психологи советуют не сидеть дома, выходить на улицу, проводить больше времени гуляя на свежем воздухе. Необходимо плавно и постепенно давать организму нагрузки. Кто-то любил бегать в парке по утрам или вечерам. Вот этим и заняться. Только плавно и без особого фанатизма. Физические нагрузки очень благотворно влияют на психологическое состояние человека.
На плавное вхождение в привычное состояние понадобится порядка одного месяца. Поэтому если что-то не получается сходу и что-то для вас было привычное, а сейчас коробит – это не ваша вина. Все дело привычки.
Например, за три месяца мы привыкли видеть своё окружение в масках. Если сейчас кого-то встречаешь без маски... Это как-то выглядит странно. Теперь все будем привыкать и на улице ходить и общаться и восстанавливать старые связи и привычки.
Все невзгоды нас только закаляют и делают сильнее!
Всем отличного настроения и меньше стрессов )
===== =====
Понравилась статья? Помогите развивать канал.
Поставьте ЛАЙК ) Ваша подписка очень важна.
Подпишитесь на канал: «Анализируй ТО!»