Привычка «быть хорошим» — частый симптом, сопровождающий синдром отличника.
Угождать, стараться быть правильным и удобным, желание всем нравиться — что стоит за всем этим?
⠀
Привычка угождать, как правило, формируется в детстве.
Когда у ребёнка есть ощущение, что его любят не просто так, а за что-то, такая обусловленная любовь.
⠀
Это когда:
▪️«Ты хороший, если учишься на отлично»
▪️«Ты молодец, если ведёшь себя хорошо»
▪️«Я рада, только когда ты не доставляешь мне неудобств»
⠀
Редко когда родители говорят это ребёнку прямым текстом, но бессознательно это может транслироваться довольно часто.
⠀
Таким образом в ребёнке формируется стремление помочь всем.
В любое время и всеми возможными средствами, даже порой ценой собственного счастья.
Угодничество исходит из страха, чувства вины или долга:
«Если я не буду этого делать, он уйдёт»
«Я не могу отказать, он обидится»
⠀
Такой тип мышления приводит к беспокойству и стрессам по одной простой причине — угодить всем невозможно.
Всегда будет тот, кто останется недовольным. И именно он нанесёт самый большой удар по психике и самооценке.
⠀
Привычка угождать часто идёт вкупе с перфекционизмом.
И если хотя бы один человек не оценивает старания по достоинству, происходит маленький внутренний взрыв: невроз провоцирует беспокойство, тревогу.
⠀
Как избавиться от этой привычки?
✔️ Начните вырабатывать в себе новые привычки, новые схемы поведения.
⠀
☑️Развивайте осознанность и ответственность;
☑️Учитесь говорить «Нет!»;
☑️Учитесь воспринимать критику адекватно;
☑️Учитесь распознавать манипуляции;
☑️Учитесь слушать себя и определять свои истинные желания и потребности.
⠀
Замечали ли вы за собой привычку всем угождать?
❓Или спокойно отказываетесь от того, что вам неинтересно?