Самый первый шаг, который вам нужно сделать на пути к правильному питанию, это исключить из своего меню, такие продукты, как:
сахар и сахаросодержащие продукты
выпечку и белые мучные изделия
колбасные изделия
фастфуд
сладкие соки, газировки и лимонады
майонез, кетчуп и ненатуральные соусы
Второй шаг предполагает исключение еще одной группы продуктов – алкогольных напитков.
Третий шаг на пути к правильному питанию – это наладить питьевой режим, то есть, начать пить воду. Этот шаг очень эффективный для похудения.
Если вы хотите не просто похудеть, а сохранить полученный результат и поддерживать его, то вам нужно запомнить еще один важнейший принцип правильного питания. Правильное питание должно стать частью вашей жизни, а не краткосрочным этапом для похудения.
Настройтесь менять пищевые привычки навсегда. Ваш организм отблагодарит вас не только стройным телом, но и крепким здоровьем.
Смотрите мастер-класс "Как есть все и худеть на 2 кг в неделю".
Впервые доступ на этот мастер-класс предоставляется бесплатно!
Переходите по ссылке и выбирайте мессенджер, которым пользуйтесь!