Приветствую Вас – Дорогие читатели!
Сегодня хочу задеть одну из важных ценностей современном мире, а именно – красотку и здоровье.
Рабочая среда, маркетинговые уловки, жизнь на высоких скоростях – все эти «якоря», которые создают помехи, являются основными триггерами, которые задают новые «не здоровые» тренды.
Сегодня я хотел бы задеть тематику грамотного, а главное здорового завтрака.
Завтрак из длинных углеводах (долгих), которые включают основные витамины для нормальной работы печени, поддержки уровня инсулина и холестерина в крови
Перловка
Перловка содержит клетчатку, кальций, который полезен для волоса, ногтей и кости. Перловка включает в себя цинк, селен, медь, марганец, железо, йод, хром.
Также перловка включает в себя антибактериальные свойства, и может помочь вывести разные заболевание на кожи. Способствует нормализации кишечника, выводит шлаки и токсины.
Пшено
Ускоряет обмен веществ, включает в себя большое количество фосфора, содержит витамины B6 и B5.
Содержит магний, поэтому влияет на сердечно-сосудистую систему. Поддерживает работу печени, помогает выводить из организма токсины.
Геркулес
Один из главных продуктов для похудения и удержания уровня инсулина. Овсянка по утрам регулирует углеводный обмен на целый день, очищает кишечник от шлаков, нормализует работу печени и поджелудочной. Разгоняет метаболизм (обмен веществ)
Гречка
Греча содержит в себя 8 незаменимых аминокислот: лизин, метионин, триптофан, треонин, аргенин. Греча включает в себя большое количество витаминов и клетчатки, а также способность гречки выводить токсины, холестерин с тяжелыми металлами. Если вы выбрали гречу для похудения, то будьте осторожны, буквально через 10-15 дней организм израсходует свой неприкосновенный запас витаминов и элементов