Все "худеющие" разные, у каждого свои особенности. Кому-то необходимо сбросить не один десяток лишних килограмм, и он будет весело скидывать 5кг за две недели, а кому-то надо похудеть в общем всего на эти 5кг. Иногда это сделать даже труднее.
У человека и вес может быть по таблицам в пределах нормы. Но выглядеть он будет объективно лучше без этих лишних пяти.
Не только организмы бывают разные, но и мнения, с чего каждому отдельному организму начать: с массы или рельефа.
Выводы из изученных материалов далее.
С чего начать
✔ Если ваш вес больше нормы, то сначала нужно подсушиться
✔ Если вес меньше нормы - сосредоточиться на наборе массы
✔ Если вы полнейший новичок, если низкий уровень физической подготовки, то можно попробовать и рыбку съесть и сковородку не помыть. Есть мнение, что нетренированный организм иначе реагирует на нагрузки, и можно в этом случае одновременно и сжигать жир и наращивать мышцы. Но такое веселье на 2-3 месяца, потом организм привыкает и перестает так бурно реагировать на все происходящее.
Очень много споров на эту тему. Отмечу, что в этих баталиях я не участвую, так как:
У каждого свой путь
И в этом дзене я худею отдельно взятую свою тушку. Мой вариант всё-таки первый, вес больше нормы, буду его уменьшать. После долгого перерыва начала ходить в тренажерный зал, и на самом деле процесс похудения шел очень бодро. Но этот треклятый карантин спутал все карты, он во всем виноват. Это из-за него (будем считать так😊) я сидела дома в удалении от любимой работы, недосыпала, заедала стресс булками, не ходила в зал, шевелилась минимально. И привет лишние килограммы!
Вам весёлая картинка) мне 👍
В следующей статье рассмотрим, какой вес принято считать нормой.
▪ Худею в прямом эфире