Сколько вам лет? А на сколько вы себя чувствуете?
Учёные определяют два типа возраста: хронологический и биологический. Хронологический возраст – это количество прожитых лет, а биологический – это общее состояние организма, степень его истощенности и общий накопленный опыт.
Недаром одни люди выглядят младше своих лет, а другие по внешности сильно опережают свой возраст. Но почему так?
Цифры не имеют значения
Вам может быть 40, а на деле вы чувствуете себя на 25 или наоборот – на 60. Это обусловлено вашим опытом. Насколько хорошо сложилась жизнь, трудная ли работа и как много вы нервничаете.
То есть ваш календарный возраст не является показателем здоровья и общего самочувствия. Как ни странно, но именно биологический возраст признается учёными как истинный.
Сильное различие между биологическим и хронологическим возрастом в худшую сторону рассматривается, как серьёзный повод задуматься над состоянием своего здоровья.
Что влияет на увеличение биологического возраста?
Всё, что влияет на физическое и психологическое здоровье. Ваша наследственность, стресс, тяжёлая работа, вредные привычки, питание, атмосфера в семье, условия окружающей среды, и даже отношения с людьми.
В принципе, многие люди могут интуитивно определить, насколько их биологический возраст совпадает с физическим. Как хорошо сейчас вы себя чувствуете? Хочется летать или лечь и не вставать?
Это не шутки
Эту тему нельзя рассматривать, как шуточную. Сейчас учёные проводят массу испытаний, доказывающих важность биологического возраста.
От полученных показателей зависит разработка методики увеличения продолжительности жизни. Уверяем, те, кто уже понял, что внутреннее состояние напрямую связано с внешним, и начал работу над своим образом жизни, в итоге получат потрясающие результаты в виде крепкого здоровья и счастливых лет!
Тест, определяющий биологический возраст
Всё тесты, созданные для проверки биологических показателей вне стен лабораторий, основаны на физических упражнениях. Логично, что недостаточно активный или нездоровый человек не сможет выполнить большую их часть.
Сегодня мы проверим, насколько ваш биологический возраст совпадает с физическим при помощи всего одного такого упражнения!
Этап 1
Встаньте на ноги прямо, проследите за тем, чтобы спина была ровной, а все тело умеренно расслабленным.
Этап 2
Поднимите правую руку вверх, а левую согните и заведите назад за спину. Не допускайте сильных болевых ощущений.
Этап 3
Согните правую руку вниз к лопаткам и постарайтесь соединить обе руки в замок. Получилось? Давайте смотреть результаты!
Результаты
20 лет – вы с лёгкостью соединили руки
30 лет – вам почти удалось соединить руки, но коснулись только пальцы
40 лет – руки не соединились, но находятся на небольшом расстоянии друг от друга
50 лет – расстояние от одной руки до другой примерно 20 см
60 лет – обе руки довольно далеко друг от друга
70 лет – из-за боли в спине или руках вы даже не смогли выполнить упражнение
Выводы
Конечно, эту методику нельзя брать за основу общего анализа вашего состояния. Но такое упражнение точно даст вам понять, насколько хорошо или плохо развиты ваши мышцы, где есть зажимы и какую область необходимо начать прорабатывать.
Как вам ощущения? Опишите их внизу в комментариях и напишите, какой биологический возраст у вас!
Давайте посмотрим, сколько у нас старушек, а кто ещё может задать молодым девчонкам фору!