Привет, на днях я прочитал книгу Хэл Элрода "Магия Утра", как первый час дня определяет твой успех. После этой книги моё сознание, как и моя жизнь колосально изменилась. И сегодня я расскажу самые важные факторы из этой чудесной книги.
1. Интересная история. Книга начинается с того, что Хэл попал в аварию с грузовиком, который выехал на встречу, у Хэла обноружали 11 переломов и проблемы с частью мозга. Хэл думал покончить с жизнью пока его друг не сказал ему пробежаться утром(чтобы вы понимали Хэл ненавидили пробежки), с этого и начинается самое интересное.
2.Пробежка изменившая жизнь. После совета друга Хэл всеже побежал и открыл свою формулу "чудесное утро". Не буду лить воду давайте сразу к "Чудесном утру"
3."Чудесное утро".
- Встать на 1 час раньше
- Сделать зарядку 5-15минут
"если у тебя нет времени на физические упражнения, значит есть время для болезни"
- Медитация 5 минут
- Визуализация 5 минут
- Чтение 20 минут
Как утверждает Хэл, у нас не хватает времени на само развитие, поэтому он придумал "Чудесное утро".
4. 30 дневной марафон.
Хэл как я уже говорил не любит бегать, но его друг уговорил его на 26 мильный марафон. У Хела было 30 дней подготовки, все эти 30 дней он бегал и в итоге пробежал в 2 раза больше 52мили. Из этого опыта он вынес формулу:
- 1-10день:невыносимость
- 11-20день:Дискомфорт
- 21-30день:неопределимость
Начните свои 30 дней с того, чтобы встать на 1-2часа раньше.
Итог:каждый должен прочитать эту книгу)))