Приветствую дорогой читатель. Уверен, что никто не хочет иметь ту заразу, которая сейчас распространяется по всей планете. В то же время она может легко проникать через органы дыхания. Кроме того, помимо этой инфекции, вы должны защитить себя от гриппа, простуды и других заболеваний.
Если вы потребляете определенные продукты ежедневно, это повысит ваш иммунитет и здоровье в целом. О них я и хочу рассказать сегодня.
Первое – это куриный бульон. Это довольно легкая пища, которая поможет восстановить силы. Кроме того, он насыщен полезными жирами и имеет много полезных элементов.
Масло-чрезвычайно полезный продукт. Благодаря жирам, которые содержатся в масле, наши легкие покрыты невидимой пленкой, которая защищает их от вирусной атаки.
Орехи также полезны из-за того, что они содержат полезную омега-3 кислоту. Помимо Омеги они содержат большое количество витаминов и полезных элементов. Но будьте осторожны. Вы должны есть орехи в умеренных количествах, иначе вы можете набрать вес из-за наличия в них большого количества калорий.
Наконец, я хочу рассказать вам о воде. Многие врачи-пульмонологи рекомендуют потреблять больше воды, потому что это помогает нашему организму бороться с инфекциями. Вы должны пить достаточное количество воды, для нормальной роботы организма.
Если понравилось, ставим пальцы вверх и подписываем на канал, чтобы не пропустить ежедневные выпуски. Всем добра.
