Говоря о занятиях вокалом, часто подчёркивают его целебный эффект на тело и на душу. Вокал рекомендуют, как отличное средство и от телесных недугов и от депрессивных состояний психики.
А есть ли у вокала противопоказания?
Да, они существуют, и сейчас мы их подробно разберём.
1. Вокалом не рекомендуется заниматься при большой физической ослабленности, например, после перенесённого заболевания. Если человек перенёс какое-либо заболевание, сопровождающееся слабостью и упадком сил, то лучше не геройствовать, а дождаться, когда силы восстановятся, а затем петь.
Пение - это очень активное физическое действие, требующее солидного вложения сил. Если сил мало, то вы себя измучаете, а толку не будет, и мотивация заниматься вокалом вообще исчезнет.
2. Вокал противопоказан при острых стадиях ОРВИ. Нельзя петь, когда горло красное, нос заложен, слабость, температура и т.п.
3. Вокалом не стоит заниматься при тяжело протекающей беременности.
4. Вокалом нельзя заниматься в послеоперационный восстановительный период, особенно при перенесённых полостных операциях. Можно петь только с разрешения врача.
5. Вокал не рекомендован некоторое время после челюстно-лицевых операций и ортодонтических вмешательств. Например, не стоит петь сразу после установки брекетов. Надо дать своим мышцам адаптироваться к брекетам, а потом уже петь, опять же, после консультации с врачом.
6. Вокал связан с большой дыхательной нагрузкой. Поэтому людям, у кого наблюдаются скачки давления, либо сильно пониженное давление, нужно соблюдать большую осторожность с нагрузкой на вокале. Если имеются какие-либо проблемы с сосудами и давлением, бывают обмороки то приступать к занятиям можно исключительно после консультации с врачом.
7. Не рекомендуется заниматься вокалом женщинам в период "критических дней", особенно с 1го по 3й день. У женщин, кстати, состояние голоса меняется в течение всего цикла в связи с гормональным состоянием в тот или иной момент.
8. Нельзя петь юношам в период ломки голоса (обычно это с 12ти до 16ти лет), очень высок риск вообще потерять голос, так как голосовой аппарат в это время чрезвычайно чувствителен.
9. Не рекомендуется петь в состоянии сильного нервного и физического истощения, например, после изнурительных спортивных тренировок, стресса на экзаменах, и т.п. Хорошенько выспитесь, взбодритесь, а потом приходите петь! Для вокала нужно много физических сил и нервной концентрации, иначе толку не будет.
Ну вот, пожалуй, и всё.
Остались вопросы? Пишите в комментариях.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!