Как перестать седеть? Можем ли мы бороться с этим?
Увеличение возраста приносит не только мудрость и опыт, но и некоторые признаки старения, которые нам не нравятся. В основном это морщины и седые волосы. Можно ли замедлить седение?
Когда же начинается седение волос? Волосы становятся седыми, когда меланинсодержащие пигментные клетки, перестают функционировать. И со временем меланина производится всё меньше. Большинство женщин обнаруживают их в возрасте около 30 лет. На седину влияют пищевые и гормональные факторы, и генетика человека - объясняет Мадлен Престон, трихолог, занимающаяся кожей головы, волосами и связанными с этим проблемами. Преждевременное поседение также зависит от таких заболеваний, как диабет, анемия или проблемы со щитовидной железой.
Стресс
Стресс оказывает большое влияние на седение. В исследовании, опубликованном в журнале Nature, исследователи обнаружили, что стволовые клетки, которые контролируют цвет волос, были повреждены после стресса.
Как подавить седение?
Диета оказывает влияние на седение волос. «Волосы состоят из белков (кератинов), которые важны для здоровых волос. Такие продукты, как яйца и рыба, являются хорошим источником белка. Белки состоят из аминокислот (незаменимые и заменимые). Животные белки более богаты незаменимыми. Дефицит железа, кальция, цинка, витамина D, B12 и B6 часто встречаются у человека 21-ого века, поэтому важно употреблять продукты, содержащие эти элементы, или, если вы вегетарианец, дополнять их », - рекомендует Мадлен Престон.
Анабель Кингсли, трихолог и специалист по волосам, обращает внимание на курение, чрезмерную укладку волос, сбалансированную диету и большого количества жидкости в течение дня . «Когда человек курит, цвет седых волос может измениться и они могут выглядеть жёлтыми. Утюжки и даже средства для укладки волос также способствуют изменению цвета волос», - говорит стилист. И когда дело доходит до важного вопроса «Вырывать их или нет?», Анабель Кингсли абсолютно против. "Не рекомендуется вырывать их. Перманентное удаление волос может повредить волосяной фолликул и в конечном итоге привести к необратимому выпадению волос».
Как улучшить здоровье седых волос, чтобы они были менее заметны?
Важно повысить влажность волос. Благодаря этому, седые волосы будут менее заметны. Поэтому хорошо использовать увлажняющие шампуни и кондиционеры, масло ши. Подходят различные поливитаминные пищевые добавки, которые предотвращают высыхание волос. Найдите пищевую добавку, которая содержит медь, она предотвращает появление седых волос за счет увеличения выработки меланина. Поддерживать волосы чисто естественным образом помогут грецкие орехи, бобы, шпинат и большинство видов мяса.
Кстати, масло ши было опробовано мной, и действительно, седина среди увлажнённых волос не так заметна!
Массаж кожи головы так же способствует лучшему кровоснабжению волосяных фолликулов.
Спасибо за внимание, подписывайтесь на мой канал!