Все проведённые ниже продукты содержат питательные вещества и соединения которые в буквальном смысле сжигают калории.
1. Бурый рис. В качестве диетического продукта он гораздо эффективнее, чем белый рис, так как содержит медленно высвобождающие углеводы, которые стабилизируют уровень сахара в крови и сдерживают чувство голода. Будучи богатым источником белка и диетический клетчатки, бурый рис прекрасно очищает пищеварительный тракт и нормализуется его деятельность. Наконец, бурый рис гораздо сытные белого, и по этому, чтобы наесться, его потребуется не так уж и много.
2. Брокколи. Богатая антиоксидантами и клетчаткой, брокколи прекрасно очищает всю пищеварительную систему и печень - орган N°1 по выводу токсинов. Это способствует похудению, так как работающая на полную мощность печень улучшает деятельность всего организма, позволяет ему усваивать полезные вещества и выводить отходы более эффективно.
3. Огурец. Благодаря высокому содержанию воды (95%) огурцы превосходно очищают весь организм способствуя пищеварительному процессу. Кроме того, они обладают мягким послабляющим и мочегонным эффектом. Так же огурцы помогают промывать почки и мочевой пузырь, предотвращая задержку жидкости в организме и растворяя мочевую кислоту, которую может вызвать воспаление мочевого пузыря.
4. Грейпфрут. Цитрусовый плод со своеобразным горьковатым вкусом может помочь избавиться от лишнего, веса. Малое количество калорий и низкий гликемический индекс делают этот фрукт удачным компонентом диеты для похудения, тем более что он ещё стимулирует метаболизм, что помогает сжигать жиры. В грейпфруте не мало витамина С, а так же Пекине, который понижает уровень холестерина. А флавоноиды, содержащиеся в грейпфруте, укрепляют кровеносные сосуды.
5. Перец чили. Соединение, делающие перцу горечь, согревает тело, заставляя терять дополнительные калории. Этот элемент есть в сырых, вареных, сушеных и порошкообразных перцах. Добавляйте к различным блюдам умеренное количество перца. Это обеспечит ускорение обмена веществ.
6. Сельдерей. Низкокалорийный сельдерей великолепно очищает организм и стимулируя деятельность почек борется с задержкой жидкости в организме. Чтобы его прожевать и переварить, требуется больше калорий, чем он сам содержит. Поскольку сельдерей обладает солоноватым вкусом, его можно с успехом использовать как заменитель соли.
