Завтраки бывают разные, черные, белые, красные 🤣
.
Иногда мы и бутерброды с пиццей трескаем и это нормально.
Самое главное считаем общие калории.
Бывает такое, вот например вчера я налил молока 500мл туда же хлопья, потом еще добавки хлопьев, после насолдился бананом и все это закусил сэндвичем.
.
Посидел немного - вроде наелся, пошёл считать сколько наел и обалдел.
1180 калл на одном завтраке🤦♂️ для некоторых девчонок это суточная норма.
Считайте калории, приложение fatsecret вам в помощь.
Хочешь расскажу как высчитать свою норму калл?
