В эти непростые дни мы просто хотим, чтобы нас кто-то поддержал. И в большей степени я поговорю о школьниках, которые сдают в этом году экзамены.
Почему именно они? Одиннадцатиклассники из года в год сталкиваются с нескончаемым стрессом. А в этом году произошла стрессовая катастрофа.
Если ты сейчас не можешь сконцентрироваться на учебе или ты перегорел(а), отложи свои дела на 1-2 дня. Правда, просто расслабься. Посмотри глупые видео в YouTube, полистай ленту в Instagram, погуляй с друзьями. И через некоторое время ты будешь готов(а) к работе.
-Но как себя замотивировать?
Сначала ты должен(на) понять: "а для чего мне вообще эти экзамены?" а может для кого?...
И я не имею в виду о важности окончить школу, так вы можете сдать математику и русский язык, получив свой аттестат. Но вы сдаете еще предметы на выбор, а почему? Задумайтесь на этим.
Успешная подготовка строиться на мотивации. Знаю, думаю в такой стрессовой ситуации думать о таких философских вопросах трудно, но возможно. Если вы боитесь, что профессия, которая вам нравится, не будет приносить большого заработка... то это полная чушь. Именно, в любимое дело вы будете вкладывать свою душу и свое желание, следовательно это будет приносить вам тот доход, который будет нужен.
Вот первое задание: сядь, возьми листочек и поразмышляй для чего тебе нужен университет и тот или иной факультет. Может быть ты хочешь сделать что-то для этого мира, как-то его изменить? Или ты хочешь изменить что-то в себе благодаря этой профессии? Или чисто из-за большого заработка?
-Мои родители не поддерживают мой выбор?
Тут я предложу один рациональный выход:
Ты можешь поговорить с ними. Спросить почему именно эту профессию они предлагают, в чем плюсы и минусы этой профессии, почему я не могу остановить род врачей. Объясните почему вам нравится та профессия, которую ты выбрал(а). Родители волнуются о будущем своего ребенка, а когда ты расскажешь все подводные камни и преимущества, они будут менее категоричны. Важно разговаривать, постоянно разговаривать.
А сейчас послушай...
У тебя все получиться, за один месяц можно подготовиться, и не обязательно сидеть 24 часа за конспектами. Важно обнаружить цель и идти к ней. ЕГЭ - это не приговор, это не смерть. После ЕГЭ также есть жизнь.
"Я все смогу, сегодня позанимаюсь и пройду 1-2 темы, а вечером смогу прогуляться или посмотреть какой-нибудь сериал" - твоя утренняя мантра. И не заметишь, как очень хорошие баллы появятся на одном сайте.
Некоторые советы для тебя:
- Если экзамены сильно покалечили твои нервы — попробуй обратиться к психологу. В этом нет ничего постыдного, обычная практика для сохранения духовной составляющей твоего организма.
- Составь себе маленький график. Можешь поискать в интернете календарики или свой начертить. Но чтобы ты мог(ла) видеть это. Расписать на каждый день какие темы нужно пройти или повторить.
https://7calendar.com/ru/2020-6/ (пример на июнь, чтобы распечатать)
- Самое лучшее средство хорошо сдать - это практиковаться. Много много практики ("Решу ЕГЭ", "Яндекс.Репетитор", разные сборники от составителей экзамена, которые можно найти на просторе интернета).
- Хороший сон. Именно во сне происходит обработка и усвоение информации. Перед сном лучше повторять самую важную информацию. Процесс обработки будет продолжаться во сне и ты запомнишь информацию лучше.
- Изучи темы, которые у тебя сильно западают. Возможно эти темы и попадутся на экзамене. Выпиши на отдельный листочек, и отправляйся в интернет (сейчас очень много появилось онлайн-школ, они часто проводят бесплатные вебинары, есть шанс, что твоя тема будет в списке бесплатных занятий).
- Проговаривай ответ своими словами. Твоя задача - понять материал. Благодаря этому ты сможешь лучше понять смысл информации. И нужный материал на экзамене, ты вспомнишь гораздо быстрее, чем когда ты будешь учить стандартные предложения из учебников или пособий.
- Самое важное - делай регулярные перерывы. Поучил(а) 20 минут - 5 минут отдохни. Когда ты выучил нужную тему по одному предмету, сделай большой перерыв - около 15 минут. И конечно, отправляйся на вечернюю прогулку, свежий воздух тоже творит чудеса.
- Можешь создать флеш-карточки для запоминания. Особенно это хорошо помогает, когда ты учишь какие-то термины, слова или формулы. Ты можешь сделать их самостоятельно с бумагой и ножницами или воспользоваться каким-нибудь сервисом.
https://quizlet.com/features/flashcards (как пример)
Надеюсь я тебе немного помогла...
В этот трудный период времени, тебе нужно поддержать себя. Не насиловать свой мозг и пытаться все зубрить, а пойти на прогулку и найти мотивацию для учебы. Поговори с друзьями, спроси как они справляются с нагрузкой и какая у них мотивация. Это будет хороший "психологический сеанс" для тебя и для твоего друга.
Но если тебя не поддерживают ни друзья, ни родители. Знаешь кто у тебя есть? Ты сама. Если тебе кто-то говорит: "Ты не справишься, у тебя ничего не получится, ты никуда не поступишь", кто эти люди именно для тебя? Почему они думают, что ты появился на свет только для того, чтобы исполнять чьи-то желания и слушать, как именно ты должен(на) поступать? Это твоя жизнь. Ты не должен(на) волноваться, если не можешь соответствовать чьим-то ожиданиям. Это твое право, и никто не сможет это у тебя отнять.
Ты. Самый лучший человек и ты сам решаешь свою судьбу. Ты умница, помни про это. И если в тестах у тебя будут ошибки, не ругай себя, лучше выпиши эти ошибки и скажи: "Главное, что я сейчас их увидела, чем на экзамене". Ты справишься с этой нагрузкой, ты сдашь эти экзамены, ты поступишь в свой желаемый университет на бюджет и начнется новый отсчет твоей жизни, именно ТВОЕЙ жизни.
Удачи :)
Yours, Lilu.u)
*Если ты хочешь поделиться какой-то проблемой, ты можешь написать мне на почту (lillu.u@yandex.ru). Мне важен контакт с людьми, чтобы эти статьи были полезны для вас. Если есть какие-то недочеты, моя почта и комментарии также открыты. С любовью))