Эй, сквернословы, заканчивайте! Как бросить ругаться матом.

Нецензурные слова совершенно не красят любого человека в любом возрасте. Если вы решили перестать ругаться матом-прекрасно! Вы на пути к совершенству, ведь в нашем мире осознать эту проблему и избавиться от неё,  уже подвиг, если честно!Итак, как бросить ругаться матом:

1. Определить эту проблему.

Согласитесь, ведь важно понимать зачем вы это делаете. Если нет причин, то нет и мотивации для результата. Ну и как же найти аргументы для себя, что бы вырвать этот сорняк из наших мозгов? 

Во-первых, важно понимать, что вообще наши слова влияют на все живое. Матное слово само по себе несёт негатив, даже если вы используете его, описывая какое-то хорошее событие. Из моего опыта, когда я рассказывала людям о произошедших важных событиях, обрушивая сверху это все матюками, моя эйфория быстро угасала. Возникало ощущение, что на мою радость вылили ведро с помоями, будто осквернили. Ты не успеваешь в полной мере ощутить всю полноту чувств, так как всё быстро потухает. Или вот ещё один пример. Вы едете в общественном транспорте или же прогуливаетесь по парку, и слышите как кто-то горланит на всю округу со своим специфическим жаргончиком. Как вам? Я думаю, навряд ли можно получить от этого удовольствие, даже наоборот. Вы получите негатив.

Во-вторых, Ну знаете ведь, что это ужас как некрасиво! И, кстати, это и мужчин, и женщин касается. Ведь приятнее общаться с человеком, который использует нормативный лексикон. 

2. Избавиться от стресса без матюков.

Так, только без нервов! Я не говорю, что Вы должны быть всегда деликатными, и идеально себя вести. Ситуации в жизни бывают совершенно разные, и не всегда можно избежать наших эмоциональных выбросов. Больше скажу, не нужно их избегать! Нам всем нужна разрядка, невозможно всё держать в себе. Но мат отодвигаем в сторону. Попробуйте заменить его другими словами. Кстати, слова можете придумать сами! В обычной жизни будет намного легче обходиться без мата. 

3. Самодисциплина.

Мне помог в этом телефон. Я считала и записывала в заметки количество матных слов, которые произносила в течении дня. А их было, прямо скажем, не мало. Этот способ мне помог держать осознанность проблемы в голове, так как после каждого неприличного словечка я хваталась за телефон. Далее у меня была цель сделать итоговую цифру меньше, чем она была вчера. Так я дошла до 0 примерно за месяц. Многие знают, что новая привычка вырабатывается за 21 день. Соглашусь с этим утверждением!

    4.  Физический сигнал.

Есть ещё один способ, давольно распространённый: надеваете резинку на руку, и, как только вы произнесли плохое слово, тут же ее оттяните. Удар от резинки напомнит вам о контроле. 

5. Окружение.

Я думаю, вы понимаете, какую роль играет ваше окружение. Можно объявить о своём намерении, что вы отказываетесь ругаться матом и всё такое. Но, нужно судить по обстоятельствам. Если люди достаточно отзывчивые, они вас поддержат и ещё помогут проследить за речью. А есть шутники, которые будут издеваться. Тогда это станет для вас сложным испытанием. 

Друзья, избавляйтесь от дурных привычек! Без них в нашей жизни будет больше места для хороших и приятных моментов. И не забывайте, мат несёт вред не только тому человеку, кто матерится, но и тому, кто слушает эту нецензурную брань.

Будьте спокойны и здоровы!