Приветствую вас, уважаемые гости моего канала!
Для сохраниния здоровье, не нужны ни биодобавки, ни изнуряющие физические перегрузки. Секрет в самом простом.
Сначала не поверил, что обычное поднятие рук избавляет от многих проблем со здоровьем. Каждый день стараюсь почаще выполнять данное упражнение. Как поднимать руки, чтобы это действительно приносило пользу?
Приятного прочтения!
Обсудим полезные качества упражнения.
1. Поднятые руки над головой облегчают процесс пищеварения. Ведь не зря, когда случайно поперхнёшься, то рекомендовано поднять верхние конечности.
2. Регулярность этого упражнения помогает бороться с обвисшей кожей на руках. При этом позвоночник расправляется.
3. При поднятии рук задействовано туловище, таким образом мышцы живота напрягаются, лишние складки уходят.
Для большего эффекта соблюдайте эти правила.
Руки должны быть параллельны одна к другой. Если сложно, то просто сожмите их в замок. Обязательно вытянувшись, пройдитесь по комнате.
Не ленитесь, ведь свою красоту и здоровье можете сохранить только вы.
Расскажите о своих секретных упражнениях. Жду ваших советов.
Если вы поддерживаете активный и правильный образ жизни — не забывайте поставить лайки и подписаться на канал.
До встречи!