Сам сплю только так
Есть много поз для сна. Во время бессоницы, каждый из нас пытался найти удобную позу, чтобы спокойно уснуть.
Удобная поза важна не только для крепкого сна.
От того как мы спим, зависит наше самочувствие на протяжении целого дня.
Для себя я нашёл самую подходящую позу, и вот уже целый год сплю только так.
Из названия можно понять, что я сплю, зажав подушку между ногами. Что это даёт?
Статья предназначена для ознакомления. Всегда консультируйтесь со специалистом!
В такой позе поясничный отдел полностью разгружается.
Позвоночник всю ночь отдыхает, после большой дневной нагрузки.
По венам ног свободно циркулирует кровь. Тем самым снижается опасность возникновения варикоза.
Учёные утверждают, что в такой позе нервные окончания менее чувствительны.
Если вы не можете уснуть от боли, ломоты попробуйте спать в такой позе. Вы наконец-то сможете выспаться.
По мнению докторов в таком положении тела уменьшается риск сонных болезней ("Апноэ Сна" и "Сонный Паралич") Они пагубно воздействуют на ткани, лёгкие, сердце и мозг.
И самое простое — подушка между ног не даст возможности ворочаться во сне.
Иногда, вместо подушки, использую одеяло. Также можно просто взять две подушки.
Подписывайтесь на канал, если вам понравилась статья. Не забудьте поставить палец вверх, всем спасибо!